НОВОЕ В БЛОГАХ
  • Poli. Gons
    E-moll - 07 дек.
  • Мошенники жгут
    Dezz13 - 07 дек.
  • Баян
    Max - 07 дек.
  • ПРЕДНОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ! Временная
    Жанна Викторовна - 07 дек.
  • Оригинальный мужской подарок.
    Машуня - 05 дек.
  • Штаб Деда Мороза , мини студия.
    Светлая - 05 дек.
  • Твой новогодний образ - какой он? Петух? Курица?
    Жанна Викторовна - 03 дек.
  • Стешок
    Dimmas - 30 ноя.
  • Индийский Болливуд отдыхает.
    Северянин - 28 ноя.
  • О, мой Бог!!! (улыбнуло).
    Yurianna - 28 ноя.

Хочу Похудеть!

Постоялец
Рейтинг:
212
Сообщений:
490
На сайте с:
24.10.2012
Из:
г.Саяногорск, Енисейский микрорайон
Пользователь №:
12,800
ЦИТАТА (bhbyf2306 @ 30 января 2016, 12:21)
Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели



Эта диета может послужить отличной подготовкой для тех, кто хочет похудеть, но не может выдержать очередную диету до конца.

Все чаще мы сталкиваемся с тем, как многие худеющие жалуются нам на проблемы, мешающие им соблюдать правила той или иной диеты. Наиболее распространены из них следующие: недостаток времени; сложный график, не позволяющий соблюдать нужный режим питания; невкусная еда или еда в недостаточном количестве; невозможность приобрести какие-либо продукты, входящие в состав диеты и т.д. Не нужно говорить и о том, что многие люди «срываются» с диет, не в силах резко изменить свой привычный режим питания, даже не глядя на то, что это питание губит как их фигуру, так и здоровье.

Если это Ваш случай - тогда Вам подойдет система питания с названием «Диета для ленивых».


Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость.

Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
1. Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
2. Не пить в процессе еды и в течение 2-х часов после ее окончания!

Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».



Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
* Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
* Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
* Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.

* ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.



Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Скопировано из просторов интернета  rolleyes.gif  Мое мнение - врят ли можно потерять обещанное количество кэгэ, но применять эту штуку стоит! Польза для кишечника и желудка явная.

Любая диета, как мне кажется, основана на потреблении воды не менее 2 л. в день
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.
Жена Жени-)
Рейтинг:
9758
Сообщений:
14,061
На сайте с:
09.02.2011
Из:
г. Саяногорск
Пользователь №:
10,228
Напекла блинов, накормила мужа, сейчас сама чай попью и дальше худеть буду troll.gif
[IMG]

[IMG]

[IMG]
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1662
Сообщений:
3,273
На сайте с:
15.03.2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
Пользователь №:
10,385
ЦИТАТА (Жена мужа @ 30 января 2016, 12:57)
Напекла блинов, накормила мужа, сейчас сама чай попью и дальше худеть буду troll.gif

Вот и как теперь жить, после такого? sad.gif
ИПОТЕКА от 6,9% на новое жильё.
НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска.
ЗЕМЛЯКАМ из Хакасии скидки и много классных бонусов!!!

24kupidom.ru
8-913-547-5199, 8-391-271-8799
Жена Жени-)
Рейтинг:
9758
Сообщений:
14,061
На сайте с:
09.02.2011
Из:
г. Саяногорск
Пользователь №:
10,228
ЦИТАТА (Yurianna @ 30 января 2016, 12:59)
Вот и как теперь жить, после такого? sad.gif

Вкусно! rolleyes.gif tongue.gif
[IMG]

[IMG]

[IMG]
Постоялец
Рейтинг:
17
Сообщений:
133
На сайте с:
24.06.2011
Пользователь №:
10,783
Я советую яблочно-кефирную диету. Результат великолепный. В день 1,5 кг яблок (вообще сколько влезет, по идее 1 кг, но я 1,5 съедала) и запивать кефиром, желательно 1%, но если кушать хочется, тогда любой (1% жир хорошо сжигает, но и есть хочется от него, если на ночь просто выпить). У меня выходило 1.5 литровая бутылка в день. Можно так питаться 3 дня, потом когда организм снова готов 5 дней, потом еще 3 или 5 дней. Если брать 5 дней, то кг начинают стремительно уходить после 3 дня. +я дома спортом занималась каждый день. Один кг- это 5 средних яблок. Если не лезут, можно их запекать в духовке.
Далее не есть после 17 или 18 часов. Я вес набираю в любом случае, если питаюсь вечером. Днем можно есть все, что хочешь. Результат держится долго после яблочно-кефирной диеты. Просто не хочешь много есть. Ешь один раз в день много и утром завтрак легкий.
После родов я вес набрала, надо скидывать позже будет.
Постоялец
Рейтинг:
29
Сообщений:
106
На сайте с:
10.01.2016
Пользователь №:
19,359
Тоже папекла оладушки -как бы для мужа- но неудержалась парочку заела rolleyes.gif rolleyes.gif
А вообще 3кг за месяц ушло.Вполне нормально тк я ем все , но до 6 вечера.
вредная
Рейтинг:
8759
Сообщений:
9,186
На сайте с:
20.03.2011
Из:
г. Саяногорск, 9район
Пользователь №:
10,409
ЦИТАТА (Lock @ 30 января 2016, 13:06)
Я советую яблочно-кефирную диету. Результат великолепный. В день 1,5 кг яблок (вообще сколько влезет, по идее 1 кг, но я 1,5 съедала) и запивать кефиром, желательно 1%, но если кушать хочется, тогда любой (1% жир хорошо сжигает, но и есть хочется от него, если на ночь просто выпить). У меня выходило 1.5 литровая бутылка в день. Можно так питаться 3 дня, потом когда организм снова готов 5 дней, потом еще 3 или 5 дней. Если брать 5 дней, то кг начинают стремительно уходить после 3 дня. +я дома спортом занималась каждый день. Один кг- это 5 средних яблок. Если не лезут, можно их запекать в духовке.
Далее не есть после 17 или 18 часов. Я вес набираю в любом случае, если питаюсь вечером. Днем можно есть все, что хочешь. Результат держится долго после яблочно-кефирной диеты. Просто не хочешь много есть.  Ешь один раз в день много и утром завтрак легкий.
После родов я вес набрала, надо скидывать позже будет.

вот, на яблоках, говорят, можно похудеть... Я съем яблоко и ЖРАТЬ хочу, даже если не хотела troll.gif я не знаю, как так худеть на яблоках biggrin.gif
[IMG]

печенье - свет, а не печенье - тьма ...
МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
9804
Сообщений:
26,361
На сайте с:
10.11.2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
Пользователь №:
1,283
А я вот смотрю на последнюю домашнюю колбаску, на гриле зажаренную и думаю - Я ведь худею сегодня! А она (колбаска) прям телепатически - съешь меня, не клади меня в холодильник, не будь слабаком, сожри меня полностью! Вот вопрос теперь - жрать или не жрать?

Как там у римлян на арене было, если жрать то thumbsup.gif если нет то thumbdown.gif

Голосуем!
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет войн Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

[IMG]
вредная
Рейтинг:
8759
Сообщений:
9,186
На сайте с:
20.03.2011
Из:
г. Саяногорск, 9район
Пользователь №:
10,409
Pa-ha, thumbsup.gif 3dflagsdotcom_russi_2faws.gif
тебе-то там каким местом худеть надо? laugh.gif wink.gif вроде, хуинький biggrin.gif

Сообщение отредактировал Батарейка - 30 января 2016, 22:14
[IMG]

печенье - свет, а не печенье - тьма ...
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
Отпусти ты её уже на свободу! biggrin.gif
У меня красивая жена!
МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
9804
Сообщений:
26,361
На сайте с:
10.11.2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
Пользователь №:
1,283
ЦИТАТА (Батарейка @ 30 января 2016, 22:13)
Pa-hathumbsup.gif  3dflagsdotcom_russi_2faws.gif
тебе-то там каким местом худеть надо?  laugh.gif  wink.gif вроде, хуинький  biggrin.gif

Ну я за компанию хотел же!

------------- Добавлено 30 января 2016, 22:30 -------------

ЦИТАТА (Father @ 30 января 2016, 22:17)
Отпусти ты её уже на свободу! biggrin.gif

Это не я ее, а она меня держит зараза.
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет войн Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

[IMG]
Авторитет
Рейтинг:
1926
Сообщений:
3,175
На сайте с:
27.02.2014
Пользователь №:
15,536
жри! да прибудет с тобой сила))

[IMG]
[IMG]
Постоялец
Рейтинг:
212
Сообщений:
490
На сайте с:
24.10.2012
Из:
г.Саяногорск, Енисейский микрорайон
Пользователь №:
12,800
галя

Присоединённые эскизы
Саяногорск Инфо - Присоединённое изображение
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.
МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
9804
Сообщений:
26,361
На сайте с:
10.11.2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
Пользователь №:
1,283
Эээх! Грешна земля наша, да окроплена чрезмерно жиром колбас убиенных, да соком овощей в жертву принесенных. Сколько пало тут деликатесов мясных да изысков морских! Но главная битва еще впереди! Еще силен запах копченостей и не развеялся дух солонин да строгонин! А стало быть сожру я эту колбасу окоянную - хренали брезговать-то!
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет войн Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

[IMG]
Постоялец
Рейтинг:
212
Сообщений:
490
На сайте с:
24.10.2012
Из:
г.Саяногорск, Енисейский микрорайон
Пользователь №:
12,800
ЦИТАТА (Pa-ha @ 30 января 2016, 22:46)
Эээх! Грешна земля наша, да окроплена чрезмерно жиром колбас убиенных, да соком овощей в жертву принесенных. Сколько пало тут деликатесов мясных да изысков морских! Но главная битва еще впереди! Еще силен запах копченостей и не развеялся дух солонин да строгонин! А стало быть сожру я эту колбасу окоянную - хренали брезговать-то!

Да ешь уже не дразни
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.
МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
9804
Сообщений:
26,361
На сайте с:
10.11.2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
Пользователь №:
1,283
ЦИТАТА (Элен1975 @ 30 января 2016, 22:47)
Да ешь уже не дразни

Не мешай - я настраиваюся! Она у меня десятая на сегодня!

------------- Добавлено 30 января 2016, 22:50 -------------

Во имя майонеза, кетчупа и соевого соуса! Аминь!
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет войн Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

[IMG]
Постоялец
Рейтинг:
212
Сообщений:
490
На сайте с:
24.10.2012
Из:
г.Саяногорск, Енисейский микрорайон
Пользователь №:
12,800
ЦИТАТА (Pa-ha @ 30 января 2016, 22:49)
Не мешай - я настраиваюся! Она у меня десятая на сегодня!

Испортится, твоя колбаса laugh.gif пока настраиваешься
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.
МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
9804
Сообщений:
26,361
На сайте с:
10.11.2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
Пользователь №:
1,283
ЦИТАТА (Элен1975 @ 30 января 2016, 22:50)
Испортится, твоя колбаса  laugh.gif пока настраиваешься

Ну вот пока я настраивался - к ней подкрепление подтянулось... Нет - не победить мне этот гастрономический аншлюс. sad.gif
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет войн Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

[IMG]
йа сова и не колышет, а котэ -моё второе я
Рейтинг:
2062
Сообщений:
4,566
На сайте с:
02.01.2007
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
3,526
хм....а я советую обратиться к специалисту, если причины веса непонятны. а если известны, то просто питание менять. я лично уже на 6 кг похудела с ноября, питаюсь 6 раз в день и последний раз ем в 22 часа (не совсем ем конечно, кефир с отрубями или клетчаткой, но перекус ведь!) и это без физ. нагрузок пока что. а в скором времени и нагрузки добавлю. А так, полностью поддерживаю в этом нелегком деле! thumbsup.gif
Авторитет
Рейтинг:
2473
Сообщений:
5,268
На сайте с:
05.06.2015
Пользователь №:
18,525
laugh.gif Любительница фантастики, пару книг фантастических прочтеш и 10 кг как не бывало
Похожие темы Автор темы
Похудеть к лету ООО Гелиос
Хочу HDD IDE eXL
Хочу HDD eXL
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

наверх