НОВОЕ В БЛОГАХ
  • Оригинальный мужской подарок.
    Машуня - 05 дек.
  • Штаб Деда Мороза , мини студия.
    Светлая - 05 дек.
  • Твой новогодний образ - какой он? Петух? Курица?
    Жанна Викторовна - 03 дек.
  • Стешок
    Dimmas - 30 ноя.
  • Индийский Болливуд отдыхает.
    Северянин - 28 ноя.
  • О, мой Бог!!! (улыбнуло).
    Yurianna - 28 ноя.
  • вектор, Illustrator
    E-moll - 27 ноя.
  • продам
    Пахан62 - 26 ноя.
  • Что же надо посмотреть в Бергене (Норвегия)?
    seosanin - 22 ноя.
  • Наш сайт дает обслуживание по юридической защите иностранцев во Франции
    seosanin - 22 ноя.

Хочу Похудеть!

Постоялец
Рейтинг:
34
Сообщений:
134
На сайте с:
25.07.2013
Пользователь №:
14,261
ЦИТАТА (Umka @ 24 января 2016, 23:21)
Какой вес у вас был изначально? (если не секрет)

При росте 158, почти 60кг. blink.gif
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
сегодня за завтраком у меня мысля родилась, так сказать для мотивации. Рассказываю. Девочки, кто тут хочет объединиться и худеть, можно создать чат в вотсапе или в вебере (у всех же есть наверно) и там по этой теме общаться, а главное можно скидывать фото свои и фото того, что едите, это между прочим очень дисциплинирует biggrin.gif вроде как фото показала, а потом уже лишнего есть не будешь rolleyes.gif
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Вэйпер со стажем
Рейтинг:
1661
Сообщений:
9,479
На сайте с:
21.11.2006
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
3,350
ЦИТАТА (Umka @ 24 января 2016, 02:00)
Всем привет smile.gif Мой вес подошел к катострофической цифре, потому набралась решимости начать худеть.Подобных тем на сайте не нашла, создаю свою.В общем буду снижать вес по системе - 60. Через каждые 3 дня фото моих результатов. Буду рада словам поддержки , да и критика тоже не повредит blush2.gif Если кто захочет составить компанию , это будет замечательно smile.gif Мой рост 164 см, вес 83,7 .

Где фото? dry.gif
[IMG]


E-Cigarette- Продажа,консультации,обслуживание,жидкость\никотин
Старожил
Рейтинг:
313
Сообщений:
841
На сайте с:
06.02.2012
Пользователь №:
11,655
ЦИТАТА (Adronic™ @ 25 января 2016, 08:45)
Где фото? dry.gif

желательно топлес , и со всех сторон , чтобы мы оценили действия данного метода .
когда руки золотые-то не важно откуда они ростут.
Продвинутый
Рейтинг:
0
Сообщений:
23
На сайте с:
24.01.2016
Пользователь №:
19,433
ЦИТАТА (Adronic™ @ 25 января 2016, 08:45)
Где фото? dry.gif

Фото на 10 стр.
Постоялец
Рейтинг:
34
Сообщений:
134
На сайте с:
25.07.2013
Пользователь №:
14,261
ЦИТАТА (sportsmenka @ 25 января 2016, 08:12)
сегодня за завтраком у меня мысля родилась, так сказать для мотивации. Рассказываю. Девочки, кто тут хочет объединиться и худеть, можно создать чат в вотсапе или в вебере (у всех же есть наверно) и там по этой теме общаться, а главное можно скидывать фото свои и фото того, что едите, это между прочим очень дисциплинирует  biggrin.gif  вроде как фото показала, а потом уже лишнего есть не будешь  rolleyes.gif

Я за.Есть вайбер.Только как там группу создать?
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1657
Сообщений:
3,272
На сайте с:
15.03.2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
Пользователь №:
10,385
ЦИТАТА (sportsmenka @ 25 января 2016, 08:12)
сегодня за завтраком у меня мысля родилась, так сказать для мотивации. Рассказываю. Девочки, кто тут хочет объединиться и худеть, можно создать чат в вотсапе или в вебере (у всех же есть наверно) и там по этой теме общаться, а главное можно скидывать фото свои и фото того, что едите, это между прочим очень дисциплинирует  biggrin.gif  вроде как фото показала, а потом уже лишнего есть не будешь  rolleyes.gif

ну вот, придется телефон покупать новый wink.gif

------------- Добавлено 25 января 2016, 09:46 -------------

Прочитала пр диету -60 Екатерины Миримановой
Ну молодец тётя, пришла к тому, о чем говорят все изначально. Раздельное питание, зарядка, уход за собой.
И не знала, что на том, что прописано годами и врачами диетологами, и тренерами спортсменами, можно сделать имя и деньги. dry.gif

Она села не на диету, а поменяла образ жизни. О чем я выше и писала.
Я при таком образе жизни и не поправлялась. При росте 167 мой вес всегда был 64 кг. долгие годы.
А потом началось, то сладости, то вкуснятина всякая (тортики, пироженки. жареное и т.д.), да ещё после беременности, да ещё в ночные смены на заводе.

Ну с оной стороны тетка молодец, что пришла к этому. smile.gif
ИПОТЕКА от 6,9% на новое жильё.
НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска.
ЗЕМЛЯКАМ из Хакасии скидки и много классных бонусов!!!

24kupidom.ru
8-913-547-5199, 8-391-271-8799
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
ЦИТАТА (Анастас @ 25 января 2016, 09:01)
Я за.Есть вайбер.Только как там группу создать?

Надо сначала всем, кто хочет , скинуть номера телефонов одному человеку. Потом этот человек открывает вебер, там есть внизу такой плюсик в синем кружочке, на него нажать и выбрать контакты. Всем кого выбрали придет сообщение, и потом уже в этом чате все видят кто что пишет). Звук чата можно отключить, чтоб постоянно не пиликал тел, будет только иконка появляться.
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Постоялец
Рейтинг:
34
Сообщений:
134
На сайте с:
25.07.2013
Пользователь №:
14,261
ЦИТАТА (Yurianna @ 25 января 2016, 09:32)
ну вот, придется телефон покупать новый wink.gif


ЦИТАТА (Yurianna @ 25 января 2016, 09:46)
Прочитала пр диету -60 Екатерины Миримановой
Ну молодец тётя, пришла к тому, о чем говорят все изначально. Раздельное питание, зарядка, уход за собой.
И не знала, что на том, что прописано годами и врачами диетологами, и тренерами спортсменами, можно сделать имя и деньги. dry.gif

Она села не на диету, а поменяла образ жизни. О чем я выше и писала.
Я при таком образе жизни и не поправлялась. При росте 167 мой вес всегда был 64 кг.  долгие годы.
А потом началось, то сладости, то вкуснятина всякая (тортики, пироженки. жареное и т.д.), да ещё после беременности, да ещё в ночные смены на заводе.

Ну с оной стороны тетка молодец, что пришла к этому. smile.gif

Дак а вам бы хотелось,чтобы и тортики и жаренное,а потом выпил волшебную мекстуру и вуаля,стройняжка.А там хоть группа дисциплинирует.И люди имеют реальный результат.А деньги вас никто платить не заставляет.
Постоялец
Рейтинг:
29
Сообщений:
106
На сайте с:
10.01.2016
Пользователь №:
19,359
Сегодня не выдержала встала на весы -за 3 недели минус 2 к.г. Я и этому рада- зимой да еще и не погулять толком по городу изза морозов - нормально!Вчера наматевировалась-сделала мощную зарядку-сегодня все тело болит,не разогнутся. rolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif
Симпатичная
Рейтинг:
948
Сообщений:
2,408
На сайте с:
10.09.2004
Из:
Саяногорск-Шарыпово
Пользователь №:
7
ЦИТАТА (AFINA @ 25 января 2016, 11:49)
Сегодня не выдержала встала на весы -за 3 недели минус 2 к.г. Я и этому рада- зимой да еще и не погулять толком по городу изза морозов - нормально!Вчера наматевировалась-сделала мощную зарядку-сегодня все тело болит,не разогнутся. rolleyes.gif  rolleyes.gif  rolleyes.gif

Пей еще витамины, я пью витамин Е и кальций, ну еще для комящих к Элевит. Пей воды прям много, от простой воды улучшается метаболизм. После еды не пей и еду ничем не запивай.
С большой грудью легче быть счастливой!!!

Мне плевать, что Вы обо мне думаете. Я о Вас вообще не думаю. (с)Chanel
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1657
Сообщений:
3,272
На сайте с:
15.03.2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
Пользователь №:
10,385
ЦИТАТА (Анастас @ 25 января 2016, 10:02)
Дак а вам бы хотелось,чтобы и тортики и жаренное,а потом выпил волшебную мекстуру и вуаля,стройняжка.А там хоть группа дисциплинирует.И люди имеют реальный результат.А деньги вас никто платить не заставляет.

Не вопрос. Группой с поддержкой всегда легче.
Я вот знаю таких, которые едят всё: и тортики, и жареное, и жирное, да ещё за троих, и при росте 168 весят 58 кг.
ИПОТЕКА от 6,9% на новое жильё.
НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска.
ЗЕМЛЯКАМ из Хакасии скидки и много классных бонусов!!!

24kupidom.ru
8-913-547-5199, 8-391-271-8799
Продвинутый
Рейтинг:
0
Сообщений:
23
На сайте с:
24.01.2016
Пользователь №:
19,433
ЦИТАТА (AFINA @ 25 января 2016, 11:49)
Сегодня не выдержала встала на весы -за 3 недели минус 2 к.г. Я и этому рада- зимой да еще и не погулять толком по городу изза морозов - нормально!Вчера наматевировалась-сделала мощную зарядку-сегодня все тело болит,не разогнутся. rolleyes.gif  rolleyes.gif  rolleyes.gif

Вы молодец wink.gif Я утром взвешалась, 82.3 blush2.gif

Сообщение отредактировал Umka - 25 января 2016, 11:58
Постоялец
Рейтинг:
29
Сообщений:
106
На сайте с:
10.01.2016
Пользователь №:
19,359
ЦИТАТА (natinn @ 25 января 2016, 11:55)
Пей еще витамины, я пью витамин Е и кальций, ну еще для комящих к Элевит.  Пей воды прям много, от простой воды улучшается метаболизм. После еды не пей и еду ничем не запивай.

Про витамины я совсем забыла.Заметила-волосы стали больше выпадать-обязательно подключу!
Постоялец
Рейтинг:
34
Сообщений:
134
На сайте с:
25.07.2013
Пользователь №:
14,261
ЦИТАТА (Yurianna @ 25 января 2016, 11:55)
Не вопрос. Группой с поддержкой всегда легче.
Я вот знаю таких, которые едят всё: и тортики, и жареное, и жирное, да ещё за троих, и при росте 168 весят 58 кг.

Есть такие везунчики. popcorn.gif

------------- Добавлено 25 января 2016, 15:15 -------------

Девченки,кто ещё с нами худеть?!У кого есть вайбер пишыте спортсменке свои номера.Пока нас две.
Старожил
Рейтинг:
313
Сообщений:
841
На сайте с:
06.02.2012
Пользователь №:
11,655
а можно я с вами худеть буду ? будем вместе гимнастику делать , потом голенькими в душе резвится .
когда руки золотые-то не важно откуда они ростут.
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
ЦИТАТА (Yurianna @ 25 января 2016, 11:55)
Не вопрос. Группой с поддержкой всегда легче.
Я вот знаю таких, которые едят всё: и тортики, и жареное, и жирное, да ещё за троих, и при росте 168 весят 58 кг.

вообще считается рост минус 110.
Но мне такая формула не подходит! У меня сейчас так, а надо - 3 кг, для того, чтоб я чувствовала себя комфортно)
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Авторитет
Рейтинг:
782
Сообщений:
2,270
На сайте с:
25.08.2012
Пользователь №:
12,570
ЦИТАТА (evkar @ 25 января 2016, 15:22)
а можно я с вами худеть буду ?  будем вместе гимнастику делать ,  потом голенькими в душе резвится .

я бы поостерегся, иногда лучше голенькими не видеть biggrin.gif

------------- Добавлено 25 января 2016, 16:35 -------------

ЦИТАТА (sportsmenka @ 25 января 2016, 15:26)
вообще считается рост минус 110.
Но мне такая формула не подходит! У меня сейчас так, а надо - 3 кг, для того, чтоб я чувствовала себя комфортно)

на мой вкус тебе бы прибавить пяток кг biggrin.gif
Старожил
Рейтинг:
1121
Сообщений:
864
На сайте с:
03.08.2011
Пользователь №:
10,921
Вот еще есть такая диета wink.gif
Диета- недиета

Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!
Вот такая вот я ага....непростая:)
Рейтинг:
4330
Сообщений:
8,717
На сайте с:
16.12.2013
Из:
Хакасия,Sayanogorsk
Пользователь №:
15,091
ЦИТАТА (Ольчонок @ 25 января 2016, 16:48)
Вот еще есть такая диета  wink.gif
Диета- недиета

Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!

Чо то слишком сложно, каждый день весь день есть одно и то же.
Я, конечно, могу вести себя нормально. Но - это ведь так скучно.
[IMG]
[IMG]
Похожие темы Автор темы
Похудеть к лету ООО Гелиос
Хочу HDD IDE eXL
Хочу HDD eXL
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

наверх