НОВЫЕ ТЕМЫ
НОВОЕ В БЛОГАХ
  • Poli. Gons
    E-moll - 07 дек.
  • Мошенники жгут
    Dezz13 - 07 дек.
  • Баян
    Max - 07 дек.
  • ПРЕДНОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ! Временная
    Жанна Викторовна - 07 дек.
  • Оригинальный мужской подарок.
    Машуня - 05 дек.
  • Штаб Деда Мороза , мини студия.
    Светлая - 05 дек.
  • Твой новогодний образ - какой он? Петух? Курица?
    Жанна Викторовна - 03 дек.
  • Стешок
    Dimmas - 30 ноя.
  • Индийский Болливуд отдыхает.
    Северянин - 28 ноя.
  • О, мой Бог!!! (улыбнуло).
    Yurianna - 28 ноя.
Просмотр статьи

Почему протеин в спортивном питании так важен?

Спортивное питание

Большое количество энергии организму может потребоваться в разных ситуациях. Усиленное потребление питательных веществ и калорий происходит, например, во время занятий в тренажерном зале. Где купить протеин в Находке обычно интересуются люди, которые осознают, что им требуется помощь в наращивании мышечной массы. Накопленные запасы энергии в мышцах расходятся достаточно быстро, протеин дает возможность защитить их от разрушения, которое будет неизбежно, если белков и других веществ в определенный момент для занятий спортом будет не хватать.

В составе всех органов и клеток присутствует протеин, который представляет собой всем знакомый белок. Из этого вещества вырабатываются аминокислоты, необходимые для восстановления, роста и питания всех тканей. Интересуются, где купить протеин в Находке спортсмены для того, чтобы получить дополнительную энергию и сделать тренировки более эффективными. В создании определенных гормонов он играет особую роль, поэтому ценность такой добавки очень высока.

Из всех питательных веществ в спортивных комплексах протеин считается самым важным. В его запасах нуждаются все спортсмены, независимо от того, каким именно видом спорта они занимаются. Добиться поставленных целей очень сложно, если необходимого количества протеина в организм не поступает. Белковые диеты не всегда оказываются эффективными, так как усваивать за один прием пищи организм может только определенное количество белков, да и съедать для получения нужной дозировки придется очень много продуктов.

В организме протеин также отвечает за поддержание нужного уровня энергии. Он дает возможность расти новым клеткам и регулирует в крови уровень инсулина. Вероятность возникновения диабета можно существенно снизить, если употреблять протеин в нужном количество в добавках или в обычной еде.

В спортивном питании могут использовать разные варианты белков. Чаще всего это сывороточный, молочный, соевый или яичный белок, а также казеин. Все они имеют свои характеристики и скорость усвоения. Быстрее всего организм получает белок из сывороточных продуктов. После тренировок он может быстро удовлетворить потребности организма в незаменимых аминокислотах, без которых синтезировать новые мышечные ткани будет невозможно. Сывороточный белок защищает организм от вирусных инфекций, улучшает усвоение кальция и положительно сказывается на микрофлоре кишечника. Но при этом нужно быть осторожными с такими добавками тем людям, которые имеют непереносимость лактозы, так как она в сывороточных продуктах присутствует.

Рейтинг:
Голосов: 0
Вы не можете голосовать
Комментарии

Нет комментариев

наверх