НОВОЕ В БЛОГАХ
  • Оригинальный мужской подарок.
    Машуня - 05 дек.
  • Штаб Деда Мороза , мини студия.
    Светлая - 05 дек.
  • Твой новогодний образ - какой он? Петух? Курица?
    Жанна Викторовна - 03 дек.
  • Стешок
    Dimmas - 30 ноя.
  • Индийский Болливуд отдыхает.
    Северянин - 28 ноя.
  • О, мой Бог!!! (улыбнуло).
    Yurianna - 28 ноя.
  • вектор, Illustrator
    E-moll - 27 ноя.
  • продам
    Пахан62 - 26 ноя.
  • Что же надо посмотреть в Бергене (Норвегия)?
    seosanin - 22 ноя.
  • Наш сайт дает обслуживание по юридической защите иностранцев во Франции
    seosanin - 22 ноя.

Хочу Похудеть!

Авторитет
Рейтинг:
782
Сообщений:
2,270
На сайте с:
25.08.2012
Пользователь №:
12,570
что-то здесь о главном не пишут, ведь форма тела всего лишь производная мозга biggrin.gif
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
ЦИТАТА (ramp @ 25 января 2016, 16:33)
я бы поостерегся, иногда лучше голенькими не видеть biggrin.gif


ЦИТАТА (ramp @ 25 января 2016, 16:35)
на мой вкус тебе бы прибавить пяток кг biggrin.gif

blink.gif наговоришь щас )))

------------- Добавлено 25 января 2016, 17:27 -------------

Алкоголь то можно вообще исключить из жизни. Особенно пиво, от него прет как на дрожжах)).

Сообщение отредактировал sportsmenka - 25 января 2016, 17:23
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Старожил
Рейтинг:
313
Сообщений:
841
На сайте с:
06.02.2012
Пользователь №:
11,655
ЦИТАТА (sportsmenka @ 25 января 2016, 17:22)
blink.gif наговоришь щас )))


ЦИТАТА (sportsmenka @ 25 января 2016, 17:27)
Алкоголь то можно вообще исключить из жизни. Особенно пиво, от него прет как на дрожжах)).

вот меня от пива и расперло . как на дрожах
да неудачно как то
пуп в бок смотрит
когда руки золотые-то не важно откуда они ростут.
Постоялец
Рейтинг:
74
Сообщений:
186
На сайте с:
10.10.2015
Из:
Саяногорск Хакасия
Пользователь №:
19,003
Я вот люблю жареное мяско...особенно после паровой диеты(надоела пресная еда)...и вообще вкусно покушать ну оооочень люблю,всякие суши,шашлык,курочка,рыбка...
При росте 156 см, вес 54 кг. и не меняется уже лет 6...Ну и в минус тоже не меняется естественно, лишние 6 кг.,я бы хотела убрать...
Пока "на пару" сидели с мужем,скинула 5 кг.,сейчас обратно все вернулось и держиться в одной поре...Вот диета-это вот прям не для меня совсем...В итоге я для себя решила-у меня идеальный вес biggrin.gif

Сообщение отредактировал Настасья 19 - 25 января 2016, 18:08
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
ЦИТАТА (Ольчонок @ 25 января 2016, 16:48)
Вот еще есть такая диета  wink.gif
Диета- недиета

Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!

rolleyes.gif
У меня красивая жена!
Авторитетище "Ъ" ОГАСИ
Рейтинг:
2788
Сообщений:
15,243
На сайте с:
07.06.2008
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
5,088
ЦИТАТА (natinn @ 24 января 2016, 09:04)
Утром завтрак, в обед белок и обязательно салат желательно из капусты, ужин до 18 часов в 2 раза меньше чем в обед. И пить воды не менее 3 литров в день.

и после 15.00 только белковая пища + клетчатка
+ перекус каждые 2 часа + тренажерный зал thumbsup.gif
Я уже почти пол года на пп, - тонкая талия, плоский живот, попа как орех biggrin.gif
Свадебный стилист Анастасия Убинина

визажист, парикмахер, свадебный стилист

Один раз не флудераст!... Ъ!
[IMG]
ОГАСИ
Рейтинг:
3273
Сообщений:
8,412
На сайте с:
20.05.2009
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
7,743
KUZYA, thumbsup.gif ты и раньше то была нормуль, а щас дак прям ваще... wub.gif
Авторитет
Рейтинг:
2473
Сообщений:
5,268
На сайте с:
05.06.2015
Пользователь №:
18,525
KUZYA, dribble.gif
ОГАСИ
Рейтинг:
3273
Сообщений:
8,412
На сайте с:
20.05.2009
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
7,743
ЦИТАТА (Антон30 @ 26 января 2016, 02:48)
KUZYAdribble.gif

штаны не замарай troll.gif
Авторитетище "Ъ" ОГАСИ
Рейтинг:
2788
Сообщений:
15,243
На сайте с:
07.06.2008
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
5,088
Bluz, спасибо, Виталя )
Свадебный стилист Анастасия Убинина

визажист, парикмахер, свадебный стилист

Один раз не флудераст!... Ъ!
[IMG]
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
ЦИТАТА (Bluz @ 26 января 2016, 03:00)
штаны не замарай troll.gif

Слюнями... biggrin.gif
У меня красивая жена!
Продвинутый
Рейтинг:
0
Сообщений:
23
На сайте с:
24.01.2016
Пользователь №:
19,433
smile.gif

Присоединённые эскизы
Саяногорск Инфо - Присоединённое изображение
Постоялец
Рейтинг:
29
Сообщений:
106
На сайте с:
10.01.2016
Пользователь №:
19,359
Umka, Молодец!!! 3dflagsdotcom_russi_2faws.gif 3dflagsdotcom_russi_2faws.gif
Авторитет
Рейтинг:
1609
Сообщений:
2,123
На сайте с:
20.04.2012
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
12,074
Umka.скоро со мной сравняешься по весу biggrin.gif с такими темпами худения.

Сообщение отредактировал росинка - 26 января 2016, 13:59
Симпатичная
Рейтинг:
948
Сообщений:
2,408
На сайте с:
10.09.2004
Из:
Саяногорск-Шарыпово
Пользователь №:
7
ЦИТАТА (Umka @ 26 января 2016, 12:58)
smile.gif

thumbup.gif
С большой грудью легче быть счастливой!!!

Мне плевать, что Вы обо мне думаете. Я о Вас вообще не думаю. (с)Chanel
Постоялец
Рейтинг:
34
Сообщений:
134
На сайте с:
25.07.2013
Пользователь №:
14,261
ЦИТАТА (Umka @ 26 января 2016, 12:58)
smile.gif

А сколько была? rolleyes.gif

------------- Добавлено 27 января 2016, 01:06 -------------

ЦИТАТА (Umka @ 26 января 2016, 12:58)
smile.gif

Посмотрела.Почти 3кг за 2дня!толи ещё будет.так держать,красавица!!!!!!!Ещё совет-пей водичку за 20ть минут до еды и сразу после еды ничего не пей минут 30ть.поверь,процесс пойдёт интенсивной.Проверенно!!!!!!

------------- Добавлено 27 января 2016, 01:41 -------------

ЦИТАТА (Анастас @ 27 января 2016, 00:50)
А сколько была? rolleyes.gif


ЦИТАТА (Анастас @ 27 января 2016, 01:06)
Посмотрела.Почти 3кг за 2дня!толи ещё будет.так держать,красавица!!!!!!!Ещё совет-пей водичку за 20ть минут до еды и сразу после еды ничего не пей минут 30ть.поверь,процесс пойдёт интенсивной.Проверенно!!!!!!

Ой.два, а не три кг.ну на сегодня уже может и три.
Постоялец
Рейтинг:
89
Сообщений:
345
На сайте с:
28.06.2013
Пользователь №:
14,086
Добрый день всем! smile.gif Где новые фото? Интересно же! popcorn.gif
PRAGMATISM RULES ALL
Рейтинг:
12455
Сообщений:
16,496
На сайте с:
26.09.2013
Из:
SAYANOGORSK - NORILSK
Пользователь №:
14,623
ЦИТАТА (NEW @ 24 января 2016, 21:09)
popcorn.gif  smile.gif

popcorn.gif smile.gif
Приму в дар мёд...

[IMG]
[IMG]
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
Тоже интересно, кто то кроме Umka решился на подвиг?! smile.gif
У меня красивая жена!
Старожил
Рейтинг:
1121
Сообщений:
864
На сайте с:
03.08.2011
Пользователь №:
10,921
Саяногорск Инфо - fid-70705.gif, Скачано: 170


Присоединённые эскизы
Саяногорск Инфо - Присоединённое изображение
Похожие темы Автор темы
Похудеть к лету ООО Гелиос
Хочу HDD IDE eXL
Хочу HDD eXL
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

наверх