НОВОЕ В БЛОГАХ
  • Твой новогодний образ - какой он? Петух? Курица?
    Жанна Викторовна - 03 дек.
  • Стешок
    Dimmas - 30 ноя.
  • Индийский Болливуд отдыхает.
    Северянин - 28 ноя.
  • О, мой Бог!!! (улыбнуло).
    Yurianna - 28 ноя.
  • вектор, Illustrator
    E-moll - 27 ноя.
  • продам
    Пахан62 - 26 ноя.
  • Что же надо посмотреть в Бергене (Норвегия)?
    seosanin - 22 ноя.
  • Наш сайт дает обслуживание по юридической защите иностранцев во Франции
    seosanin - 22 ноя.
  • трансплантация стволовых клеток
    seosanin - 21 ноя.
  • долгосрочная виза роженице
    seosanin - 21 ноя.

Хочу Похудеть!

Авторитет
Рейтинг:
1526
Сообщений:
3,416
На сайте с:
15.02.2010
Пользователь №:
9,129
Рыбу, мясо и овощи можно на гриле, даже нужно)
[IMG]
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 января 2016, 15:50)
Если никогда не занималась, то через день и начинай буквально по 5-10 мин. Потом втянешься. Вообще рекомендуют кушать маленькими порциями через каждые три часа. И 17.00 это не панацея. Просто за 4 часа до сна и конечно, вечером очень легкая еда. Утром обязательно очень хорошо кушать, каша овсянка отлично пойдет). Как вариант. В соках много сахара. Пить лучше вообще простую воду и много. Я на работу беру три бутылки 0.65 и выпиваю их в течение дня. Если ты сладкоежка, то ты 100% не выживешь без сладкого, просто сорвешься, лучше тогда сразу с утра иногда есть что то вкусненькое, по себе знаю)) только без фанатизма  biggrin.gif .

Вооот! Уже что то похожее! thumbsup.gif Кушать надо 5 раз в день! Спокойно в 21.00 можешь сделать последний приём пищи! Сладкое нах..й! Хочешь похудеть забудь про сладкое вообще! Хлеб картошку, макаронные изделия, сладкое, булки, печеньки, всё в мусорку и никогда не покупать! Каши, каши и ещё раз каши!!! Фасоль, Горох!!! Вареные овощи! Из мяса куриная грудка и говядина. Хотя вместо говядины лучше дикая козлятина. Стройняшка будешь Гарантирую!!! wink.gif
У меня красивая жена!
Постоялец
Рейтинг:
74
Сообщений:
186
На сайте с:
10.10.2015
Из:
Саяногорск Хакасия
Пользователь №:
19,003
И мясо кролика...
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
ЦИТАТА (Настасья 19 @ 24 января 2016, 16:04)
И мясо кролика...

Да! Зайчатина вееещь!
У меня красивая жена!
Продвинутый
Рейтинг:
0
Сообщений:
23
На сайте с:
24.01.2016
Пользователь №:
19,433
ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 января 2016, 15:50)
Если никогда не занималась, то через день и начинай буквально по 5-10 мин. Потом втянешься. Вообще рекомендуют кушать маленькими порциями через каждые три часа. И 17.00 это не панацея. Просто за 4 часа до сна и конечно, вечером очень легкая еда. Утром обязательно очень хорошо кушать, каша овсянка отлично пойдет). Как вариант. В соках много сахара. Пить лучше вообще простую воду и много. Я на работу беру три бутылки 0.65 и выпиваю их в течение дня. Если ты сладкоежка, то ты 100% не выживешь без сладкого, просто сорвешься, лучше тогда сразу с утра иногда есть что то вкусненькое, по себе знаю)) только без фанатизма  biggrin.gif .

К сладкому спокойно отношусь. Моя проблема это жаренные блюда.На тренажере занималась месяц по 50 мин каждый день (без диеты) вес в первые две недели наоборот прибавляться начал, а потом 2 кг ушло. Мне привычнее вечером заниматься, после 18-00, или все таки утром будет эффективнее? Как тогда с завтраком быть? До занятий или после спустя какое-то время?
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
ЦИТАТА (Father @ 24 января 2016, 16:02)
Вооот! Уже что то похожее! thumbsup.gif Кушать надо 5 раз в день! Спокойно в 21.00 можешь сделать последний приём пищи! Сладкое нах..й! Хочешь похудеть забудь про сладкое вообще! Хлеб картошку, макаронные изделия, сладкое, булки, печеньки, всё в мусорку и никогда не покупать! Каши, каши и ещё раз каши!!! Фасоль, Горох!!! Вареные овощи! Из мяса куриная грудка и говядина. Хотя вместо говядины лучше дикая козлятина. Стройняшка будешь Гарантирую!!! wink.gif

biggrin.gif thumbsup.gif вот. И я о том же) Но в теории это легко, на практике сложно biggrin.gif Во, еще нужно сжечь в печи майонез, кетчуп и газировку. И не верить когда пишут лайт laugh.gif это развод на лохов)
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
ЦИТАТА (Umka @ 24 января 2016, 16:31)
К сладкому спокойно отношусь. Моя проблема это жаренные блюда.На тренажере занималась месяц по 50 мин каждый день (без диеты) вес в первые две недели наоборот прибавляться начал, а потом 2 кг ушло. Мне привычнее вечером заниматься, после 18-00, или все таки утром будет эффективнее? Как тогда с завтраком быть? До занятий или после спустя какое-то время?

Жареное нельзя. Утром, бегать тема. Тренажер утром это не то.
У меня красивая жена!
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
ЦИТАТА (Umka @ 24 января 2016, 16:31)
К сладкому спокойно отношусь. Моя проблема это жаренные блюда.На тренажере занималась месяц по 50 мин каждый день (без диеты) вес в первые две недели наоборот прибавляться начал, а потом 2 кг ушло. Мне привычнее вечером заниматься, после 18-00, или все таки утром будет эффективнее? Как тогда с завтраком быть? До занятий или после спустя какое-то время?

утром не все могут, занималась вечером, и продолжай так же. Кстати когда занимаешься спортом, то вес может и не уходить. Мышца же нарастает. Просто в зеркале фигура будет заметно лучше)
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Постоялец
Рейтинг:
29
Сообщений:
106
На сайте с:
10.01.2016
Пользователь №:
19,359
Настасья 19, huh.gif Надо мне пароварку купить! rolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
ЦИТАТА (Father @ 24 января 2016, 16:34)
Жареное нельзя. Утром, бегать тема. Тренажер утром это не то.

я как то летом, года три назад пробовала бегать утром...хм..мне вообще никак..организм спит еще..и долбить нагрузкой его как то не очень... решила по привычному после работы на стадион). убиваешь двух зайцев: и спорт и есть не охота после нагрузки + спиться хорошо))
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 января 2016, 16:32)
biggrin.gif  thumbsup.gif вот. И я о том же) Но в теории это легко, на практике сложно  biggrin.gif Во, еще нужно сжечь в печи майонез, кетчуп и газировку. И не верить когда пишут лайт  laugh.gif  это развод на лохов)

thumbsup.gif Газировка яд!
У меня красивая жена!
Авторитет
Рейтинг:
1921
Сообщений:
3,172
На сайте с:
27.02.2014
Пользователь №:
15,536
даааа, читаю я вас и тортик ем)))))))))))))))))

[IMG]
[IMG]
Продвинутый
Рейтинг:
0
Сообщений:
23
На сайте с:
24.01.2016
Пользователь №:
19,433
ЦИТАТА (AFINA @ 24 января 2016, 16:34)
Настасья 19huh.gif  Надо мне пароварку купить! rolleyes.gif  rolleyes.gif  rolleyes.gif

Хорошая штука, после родов в ней готовила, так за 1.5 месяца на 6 кг похудела.Как забросила так обратно в течении полугода их и набрала.
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
ЦИТАТА (AFINA @ 24 января 2016, 16:34)
Настасья 19huh.gif  Надо мне пароварку купить! rolleyes.gif  rolleyes.gif  rolleyes.gif

стоит пылиться) иногда варю там овощи на салат) Еда на пару специфическая, и не каждый то ее распробует. А вот аэрогриль у меня постоянно в работе. В фольге запекаю рыбу, куриные грудки. А недавно яйцо разбила, думаю, что бы с ним сделать, достала формочки силиконовые для печенья, вылила туда яйцо, положила брокколи и в аэрогриль, 10 мин и такая вкуснятина вышла )). Никакого масла).
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
Чёт пишу , читаю... Мысли в голову лезут, схуднуть что-ли biggrin.gif А то я чего то с осени расслабился так не хило... Кило так на 10-12... biggrin.gif Точно! Курицу сегодня доем и вперёд. biggrin.gif
У меня красивая жена!
ОГАСИ
Рейтинг:
3268
Сообщений:
8,404
На сайте с:
20.05.2009
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
7,743
Umka, где обещаные фодги?
Авторитет
Рейтинг:
1921
Сообщений:
3,172
На сайте с:
27.02.2014
Пользователь №:
15,536
ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 января 2016, 16:36)
я как то летом, года три назад пробовала бегать утром...хм..мне вообще никак..организм спит еще..и долбить нагрузкой его как то не очень... решила по привычному после работы на стадион). убиваешь двух зайцев: и спорт и есть не охота после нагрузки + спиться хорошо))

кстати это даже уже кем то доказано, что вечером бег эффективнее)) по теме веса вообще не заморачиваюсь, да и с двойней не особо набрала, диеты без физ нагрузки фигня полная, если сидеть дома и тупо не жрать все равно рано или поздно сорвешься, для меня лучшая диета эта работа, вмиг все лишнее слетает, хоть и перекусы в основном.

[IMG]
[IMG]
Постоялец
Рейтинг:
74
Сообщений:
186
На сайте с:
10.10.2015
Из:
Саяногорск Хакасия
Пользователь №:
19,003
ЦИТАТА
Настасья 19,  huh.gif Надо мне пароварку купить! rolleyes.gif  rolleyes.gif  rolleyes.gif

Как бы стыдно мне небыло...я в мантоварке советской готовила и мясо с рыбкой и овощи...Попросту денег небыло на приобретение нужной пароварки. blush2.gif
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
ЦИТАТА (Настасья 19 @ 24 января 2016, 16:55)
Как бы стыдно мне небыло...я в мантоварке советской готовила и мясо с рыбкой и овощи...Попросту денег небыло на приобретение нужной пароварки. blush2.gif

Чего стыдного то?! Тут будто одни олигархи сидят. smile.gif
У меня красивая жена!
Симпатичная
Рейтинг:
948
Сообщений:
2,408
На сайте с:
10.09.2004
Из:
Саяногорск-Шарыпово
Пользователь №:
7
Я никогда не была худой, замуж выходила была 95 кг., после первой беременности я весила 86кг., но потом меня как начало разносить, тортики и прочее... короче за три года больше 100кг. После вторых родов я весила 98кг, и за год я набрала еще кг, в итоге стала весить 112кг, это офигеть как много... коленки болят, как бабка хожу, туи решила за себя взяться, пошла в гербалайф, за 1,5 месяца 7 кг. Я считаю что это нормально, но я при этом еще кормлю грудью, мне многое нельзя из гербалайфа. Но я считаю, что я худею из за правильного питания, мясо плюс овощи постоянно. Себе я конечно позволяю есть зефир утром или их белковые батончики. Еще на .опу и ноги делаю обертывание, ходила на аквааэробику, сейчас не хожу, морозы.
С большой грудью легче быть счастливой!!!

Мне плевать, что Вы обо мне думаете. Я о Вас вообще не думаю. (с)Chanel
Похожие темы Автор темы
Похудеть к лету ООО Гелиос
Хочу HDD IDE eXL
Хочу HDD eXL
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

наверх