НОВОЕ В БЛОГАХ
  • Poli. Gons
    E-moll - 07 дек.
  • Мошенники жгут
    Dezz13 - 07 дек.
  • Баян
    Max - 07 дек.
  • ПРЕДНОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ! Временная
    Жанна Викторовна - 07 дек.
  • Оригинальный мужской подарок.
    Машуня - 05 дек.
  • Штаб Деда Мороза , мини студия.
    Светлая - 05 дек.
  • Твой новогодний образ - какой он? Петух? Курица?
    Жанна Викторовна - 03 дек.
  • Стешок
    Dimmas - 30 ноя.
  • Индийский Болливуд отдыхает.
    Северянин - 28 ноя.
  • О, мой Бог!!! (улыбнуло).
    Yurianna - 28 ноя.

Хочу Похудеть!

МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
9804
Сообщений:
26,363
На сайте с:
10.11.2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
Пользователь №:
1,283
ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 января 2016, 13:41)
Вчера бегала в Черемушках на смотровую, там там красота, солнышко, тепло...
Вот кстати хороший способ похудеть - побегайте по горам  biggrin.gif или хотя бы чаще ходите в горы)

Нас помню тренер бегать заставлял в означенскую горку с ускорением. Была девочка у нас - не сказать что полная сильно, но пышка. Так вот с нее ручьми прямтекло, но всю дорогу она в одной поре была. Ну вот не помню я чтоб она прям похудела. Хотя занималась на ровне со всеми, а тренер у нас лютый был.
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет войн Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

[IMG]
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1662
Сообщений:
3,273
На сайте с:
15.03.2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
Пользователь №:
10,385
А вообще, автору темы предлагаю свою поддержку.
Я тоже начала худеть, так как одной скучно.
Предлагаю вместе созваниваться, списываться, просто поддерживать в достижении цели.

Я не буду сейчас выкладывать свои фото сюда, каждые три дня.
По результату потом свой дневник сюда выложу. Мне опять придётся его вести. dry.gif
Но оно того стоит.

Так что, можно организовать группу поддержки худеющих дам wink.gif
ИПОТЕКА от 6,9% на новое жильё.
НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска.
ЗЕМЛЯКАМ из Хакасии скидки и много классных бонусов!!!

24kupidom.ru
8-913-547-5199, 8-391-271-8799
Старожил
Рейтинг:
232
Сообщений:
779
На сайте с:
04.02.2014
Пользователь №:
15,390
Девочки, конспектируйте:
ЦИТАТА
Похудеть, не приложив к этому длительных усилий – мечта практически любой женщины, страдающей излишним весом. Однако все мы знаем, что диеты, фитнес и физические нагрузки требуют немалых усилий, крепкой силы воли, а зачастую и того, и другого. Исключение, пожалуй, составляют лишь таблетки для похудения, однако использовать этот способ нужно осторожно с индивидуальным подходом.

А можно ли похудеть, занимаясь сексом? Не секрет, что секс, также как и посещение спортзала, требует физической выдержки, следственно способствуют сжиганию жировых отложений. Занятие сексом - такая же работа мышечной и кровеносной систем, как и обычные физические упражнения. Но, чтобы с помощью секса добиться эффекта похудения, необходимо приложить немало усилий. Как похудеть с помощью секса?

«Похудательная любовь» требует активности в движениях от партнера, желающего избавиться от лишних калорий. Если стройностью фигуры озадачена женщина, то именно она должна быть активной в половом контакте. Здесь стоит забыть о принципе - «расслабься и получи наслаждение». Если желаете совместить удовольствие с процессом похудения, придется трудиться.

Итак, как похудеть при помощи секса? Одна из самых распространенных поз для секса, которая вам поможет сжечь хоть немного калорий - это позиция наездницы. Именно в этой позе женщина можно переложить нагрузку на свои проблемные зоны – живот, бедра, ягодицы. Когда надоест классическая позиция наездницы, тогда женщина может стать на колени лицом к мужчине. Таким образом, вы разнообразите интимные игры, и усложните физическую нагрузку.

Вообще, поза наездницы может быть в нескольких вариантах:

1. опираясь на руки, вы облегчите нагрузку на ноги.

2. сядьте на корточки для увеличения нагрузки.

3. в позе наездницы вздуйте живот.

4. самый усложненный вариант - лечь на мужчину, при этом тесно прижаться к нему. В таком положении мышцы ягодиц и ног испытывают очень сильную нагрузку.

По утверждениям ученных, за час активного секса вполне реально распрощаться с 250 калорий. То есть, половинка съеденной плитки шоколада уже потеряна. Прибавьте к этому потерю калорий в момент оргазма, это примерно 400 калорий в час. Прогнозы оптимистичны, если не учитывать, что, как правило, половой акт длится примерно 15 минут, а оргазм вообще около 15 секунд.

Также полезно будет знать: скорость сокращений сердечной мышцы во время секса возрастает до 120 ударов в минуту. Такое число сокращений идентично занятиям на беговой дорожке или велосипеде. Частота вдохов вырастает почти в два раза, даже температура вашего тела увеличивается. Во время же самого оргазма сердцебиение поднимается до 180 ударов, как у спортсмена после пробега стометровой дистанции, а дыхание достигает 40 выдохов и вдохов.

Конечно, нагрузка на все группы мышц - существенная. В то же время нехитрые подсчеты приводят к выводу: похудеть, занимаясь только сексом очень сложный процесс. Ежедневная секс-аэробика способна избавить вас от не большого количества килокалорий. Как вы не будете стараться, но похудеть за ночь даже на 1 кг невозможно. Для достижения ощутимых результатов, придется заниматься только сексом, причем длительным, превратив свою постель в спортивный снаряд. Подумайте, в удовольствие ли вам станет секс, цель которого - похудение? И сможете вы получить наслаждение от занятий сексом на протяжении нескольких часов?

Ведь половой контакт является неотъемлемой составляющей нашего физического здоровья и эмоционального состояния. Конечно, половой акт - наиболее энергозатратная часть любовных отношений. Зная, что впереди ночь любви, можно позволить себе лишний кусочек торта или бутерброд. Однако, секс не позволит вам достичь результатов, получаемых после диет и занятий спортом. А еще учтите, что в погоне за идеальной фигурой, вы рискуете потерять любимого человека. Не каждому мужчине понравится, если таинство любви будет восприниматься как тренировка в спортзале, а сам мужчина будет в роли тренажера.
[IMG]
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
ЦИТАТА (Pa-ha @ 24 января 2016, 13:47)
Нас помню тренер бегать заставлял в означенскую горку с ускорением. Была девочка у нас - не сказать что полная сильно, но пышка. Так вот с нее ручьми прямтекло, но всю дорогу она в одной поре была. Ну вот не помню я чтоб она прям похудела. Хотя занималась на ровне со всеми, а тренер у нас лютый был.

значит ела за троих потом))
Ведь похудение может быть только в тандеме спорт+питание. smile.gif
Хорошая горка, летом там бегаю),

------------- Добавлено 24 января 2016, 13:53 -------------

ЦИТАТА (Yurianna @ 24 января 2016, 13:48)
А вообще, автору темы предлагаю свою поддержку.
Я тоже начала худеть, так как одной скучно.
Предлагаю вместе созваниваться, списываться, просто поддерживать в достижении цели.

Я не буду сейчас выкладывать свои фото сюда, каждые три дня.
По результату потом свой дневник сюда выложу. Мне опять придётся его вести. dry.gif
Но оно того стоит.

Так что, можно организовать группу поддержки худеющих дам wink.gif

давайте! Я тоже за компанию! thumbup.gif
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Старожил
Рейтинг:
232
Сообщений:
779
На сайте с:
04.02.2014
Пользователь №:
15,390
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 января 2016, 13:48)
А вообще, автору темы предлагаю свою поддержку.
Я тоже начала худеть, так как одной скучно.
Предлагаю вместе созваниваться, списываться, просто поддерживать в достижении цели.

Я не буду сейчас выкладывать свои фото сюда, каждые три дня.
По результату потом свой дневник сюда выложу. Мне опять придётся его вести. dry.gif
Но оно того стоит.

Так что, можно организовать группу поддержки худеющих дам wink.gif

Предлогаю свои услуги, в наличии: сильные руки (все что надо поддержут), мотивационные выкрики (ну у тебя и жопа!!! Закрой холодильник!), ободряющие выкрики (да не обвисли у тебя сиськи! Соберись тряпка - еще три километра бега и сожрешь морковку!), итоговое восхищение (бэйба - да ты секси!!!)
[IMG]
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1662
Сообщений:
3,273
На сайте с:
15.03.2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
Пользователь №:
10,385
ЦИТАТА (Father @ 24 января 2016, 13:46)
Что это млять за спец питание?! biggrin.gif  Нахрен оно нужно и что туда входит?!

Питание, прописанное по часам и времени, что можно. а что не стоит есть.
Согласно анализам крови и гормонов. Каждый день ведется дневник. Питание расписывается на месяц, потом сдаются анализы и по результатам, что-то убирается, и что-то добавляется. Организм перестраивается примерно 9-10 месяцев, привыкает к новому образу жизни, к новым положительным параметрам и "единицам веществ". Потом все это удержать надо в течение ещё 9-10 месяцев.
У меня курс рассчитан на 18 месяцев.

Завтра мне можно есть кашу, кукурузную или геркулес, и морковь со свеклой, после завтра другие продукты и т.д.
Вроде всего по немногу, но тем не менее. В моем случае опять убрали полностью мясо из рациона, а животные продукты только кисломолочные. Поэтому и говорю, что мне вегетарианство прошлый раз на пользу пошло. А кому-то наоборот это вредит. У каждого свое питание должно быть. Даже группа крови учитывается.

------------- Добавлено 24 января 2016, 13:58 -------------

ЦИТАТА (автодоктор @ 24 января 2016, 13:54)
Предлогаю свои услуги, в наличии: сильные руки (все что надо поддержут), мотивационные выкрики (ну у тебя и жопа!!! Закрой холодильник!), ободряющие выкрики (да не обвисли у тебя сиськи! Соберись тряпка - еще три километра бега и сожрешь морковку!), итоговое восхищение (бэйба - да ты секси!!!)

Приезжай в Красноярск, поддержи меня. Мне часто пинка не хватает, в последнее время biggrin.gif

------------- Добавлено 24 января 2016, 14:01 -------------

ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 января 2016, 13:50)
давайте! Я тоже за компанию!   thumbup.gif

а нам твое фото нужно на стенку перед глазами повешать, либо на холодильник, в полный рост wink.gif laugh.gif

Сообщение отредактировал Yurianna - 24 января 2016, 13:59
ИПОТЕКА от 6,9% на новое жильё.
НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска.
ЗЕМЛЯКАМ из Хакасии скидки и много классных бонусов!!!

24kupidom.ru
8-913-547-5199, 8-391-271-8799
Старожил
Рейтинг:
232
Сообщений:
779
На сайте с:
04.02.2014
Пользователь №:
15,390
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 января 2016, 13:58)
Приезжай в Красноярск, поддержи меня. Мне часто пинка не хватает, в последнее время biggrin.gif

Кровать, жратву, ласку - гарантируешь? laugh.gif
[IMG]
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 января 2016, 14:01)
а нам твое фото нужно на стенку перед глазами повешать, либо на холодильник, в полный рост wink.gif  laugh.gif

Это в смысле, чтоб так не жрать laugh.gif
Мне самой -3 кг надо сделать)) Кого мне на холодильник повесить блин biggrin.gif
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1662
Сообщений:
3,273
На сайте с:
15.03.2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
Пользователь №:
10,385
ЦИТАТА (автодоктор @ 24 января 2016, 14:02)
Кровать, жратву, ласку - гарантируешь?  laugh.gif

Ну если ты мне каждый вечер гарантируешь секс, да раза по три. Тогда, почему бы и нет biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
Поддержишь и морально и физическими нагрузками.

Ну и Просто девушка с Руспрапора наблюдение снимет сразу blush2.gif
ИПОТЕКА от 6,9% на новое жильё.
НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска.
ЗЕМЛЯКАМ из Хакасии скидки и много классных бонусов!!!

24kupidom.ru
8-913-547-5199, 8-391-271-8799
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 января 2016, 14:05)
Ну если ты мне каждый вечер гарантируешь секс, да раза по три. Тогда, почему бы и нет biggrin.gif  biggrin.gif  biggrin.gif
Поддержишь и морально и физическими нагрузками.

Ну и Просто девушка с Руспрапора наблюдение снимет сразу blush2.gif

blink.gif ого до чего дописались biggrin.gif biggrin.gif
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Старожил
Рейтинг:
232
Сообщений:
779
На сайте с:
04.02.2014
Пользователь №:
15,390
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 января 2016, 14:05)
Ну если ты мне каждый вечер гарантируешь секс, да раза по три. Тогда, почему бы и нет biggrin.gif  biggrin.gif  biggrin.gif
Поддержишь и морально и физическими нагрузками.

Ну и Просто девушка с Руспрапора наблюдение снимет сразу blush2.gif

Заманчиво, щас у жены спрошу, если отпустит - носки одеваю и еду!!!
[IMG]
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
Прочитал сейчас что это за " диета -60 " ... smile.gif Можете конечно не прислушиваться но это туфта полнейшая! smile.gif Мой совет , не тратьте время на эту диету, да в прочем как и на все остальные. Красивая фигура в следствии правильного питания получается! Выше девчонки ( спортсменки) писали нечто похожее. smile.gif
У меня красивая жена!
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1662
Сообщений:
3,273
На сайте с:
15.03.2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
Пользователь №:
10,385
ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 января 2016, 14:03)
Это в смысле, чтоб так не жрать  laugh.gif
Мне самой -3 кг надо сделать)) Кого мне на холодильник повесить блин  biggrin.gif

ну конечно, если ты хочешь похудеть, то вот http://islimming.ru/57/anorexia-photo-before-after/
а так смысла не вижу, ну герболайф попей, за месяц уйдет, та все худеют, на жидком питании wink.gif
ИПОТЕКА от 6,9% на новое жильё.
НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска.
ЗЕМЛЯКАМ из Хакасии скидки и много классных бонусов!!!

24kupidom.ru
8-913-547-5199, 8-391-271-8799
Вот такая вот я ага....непростая:)
Рейтинг:
4379
Сообщений:
8,739
На сайте с:
16.12.2013
Из:
Хакасия,Sayanogorsk
Пользователь №:
15,091
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 января 2016, 14:05)
Ну если ты мне каждый вечер гарантируешь секс, да раза по три. Тогда, почему бы и нет biggrin.gif  biggrin.gif  biggrin.gif
Поддержишь и морально и физическими нагрузками.

Ну и Просто девушка с Руспрапора наблюдение снимет сразу blush2.gif

Ах вот для чего тебе Руся был нужен, хотела в сексуальное рабство его взять? mad.gif laugh.gif
Я, конечно, могу вести себя нормально. Но - это ведь так скучно.
[IMG]
[IMG]
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1662
Сообщений:
3,273
На сайте с:
15.03.2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
Пользователь №:
10,385
ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 января 2016, 14:06)
blink.gif ого до чего дописались  biggrin.gif  biggrin.gif

Ну у нас как всегда, начнется делом, закончится сексом biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

------------- Добавлено 24 января 2016, 14:09 -------------

ЦИТАТА (Father @ 24 января 2016, 14:06)
Прочитал сейчас что это за " диета -60 " ... smile.gif  Можете конечно не прислушиваться но это туфта полнейшая! smile.gif  Мой совет , не тратьте время на эту диету, да в прочем как и на все остальные. Красивая фигура в следствии правильного питания получается! Выше девчонки ( спортсменки) писали нечто похожее.  smile.gif

Согласна, только питание, а потом всё остальное. А то нажремся раз в сутки ночью от пуза wink.gif

------------- Добавлено 24 января 2016, 14:09 -------------

ЦИТАТА (ПРОСТО Девушка @ 24 января 2016, 14:08)
Ах вот для чего тебе Руся был нужен, хотела в сексуальное рабство его взять? mad.gif  laugh.gif

Ну Русю я ещё и любить буду blush2.gif
ИПОТЕКА от 6,9% на новое жильё.
НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска.
ЗЕМЛЯКАМ из Хакасии скидки и много классных бонусов!!!

24kupidom.ru
8-913-547-5199, 8-391-271-8799
Авторитет
Рейтинг:
1188
Сообщений:
3,469
На сайте с:
25.12.2011
Пользователь №:
11,462
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 января 2016, 14:07)
ну конечно, если ты хочешь похудеть, то вот  http://islimming.ru/57/anorexia-photo-before-after/
а так смысла не вижу, ну герболайф попей, за месяц уйдет, та все худеют, на жидком питании wink.gif

неее, я с герболайфами не дружу))
Я знаю на 100% что мне надо делать. Перестать есть печенья у ребенка и все что приносят на работе к чаю laugh.gif и все. Нагрузки у меня 6 дней в неделю спортивной хватает)). Но пока моя сила воли в зимней спячке видимо laugh.gif думаю, к весне оттает))
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1662
Сообщений:
3,273
На сайте с:
15.03.2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
Пользователь №:
10,385
ЦИТАТА (автодоктор @ 24 января 2016, 14:06)
Заманчиво, щас у жены спрошу, если отпустит - носки одеваю и еду!!!

Ну ты же на благое дело едешь. Помощь оказать. Волонтером wink.gif
ИПОТЕКА от 6,9% на новое жильё.
НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска.
ЗЕМЛЯКАМ из Хакасии скидки и много классных бонусов!!!

24kupidom.ru
8-913-547-5199, 8-391-271-8799
Старожил
Рейтинг:
232
Сообщений:
779
На сайте с:
04.02.2014
Пользователь №:
15,390
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 января 2016, 14:11)
Ну ты же на благое дело едешь. Помощь оказать. Волонтером wink.gif

laugh.gif Да я святой!!!! А че в красноярске с волонтерами беда? laugh.gif
[IMG]
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1662
Сообщений:
3,273
На сайте с:
15.03.2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
Пользователь №:
10,385
ЦИТАТА (автодоктор @ 24 января 2016, 14:12)
laugh.gif Да я святой!!!! А че в красноярске с волонтерами беда?  laugh.gif

Да фих их знает, не искала. biggrin.gif
ИПОТЕКА от 6,9% на новое жильё.
НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска.
ЗЕМЛЯКАМ из Хакасии скидки и много классных бонусов!!!

24kupidom.ru
8-913-547-5199, 8-391-271-8799
Старожил
Рейтинг:
116
Сообщений:
650
На сайте с:
24.09.2013
Пользователь №:
14,610
Скотч на рот и клизму три раза в день - две недели и стройняшки biggrin.gif
Более 7 лет не перестаю удивляться мощи матушки природы - настоящего и истинного лекаря. Она мудра и дар её "царями природы" недооценен, а это эффективный и безопасный способ восстановления и профилактики здоровья.
Наберите название препарата Tрансфер фактoр и вашу патологию. Разрушить навязанные шаблоны восприятия информации невероятно сложно, однако возможно и это в ваших интересах.
Ежемесячно с 15 по 20 собираю заказы на доставку препаратов. т.89509651938
Похожие темы Автор темы
Похудеть к лету ООО Гелиос
Хочу HDD IDE eXL
Хочу HDD eXL
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

наверх