НОВОЕ В БЛОГАХ
  • продам
    юляха - 09 дек.
  • Росгосстрах
    юляха - 09 дек.
  • И опять ПОЛИЦИЯ!!!
    Yurianna - 08 дек.
  • Poli. Gons
    E-moll - 07 дек.
  • Мошенники жгут
    Dezz13 - 07 дек.
  • Баян
    Max - 07 дек.
  • ПРЕДНОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ! Временная
    Жанна Викторовна - 07 дек.
  • Оригинальный мужской подарок.
    Машуня - 05 дек.
  • Штаб Деда Мороза , мини студия.
    Светлая - 05 дек.
  • Твой новогодний образ - какой он? Петух? Курица?
    Жанна Викторовна - 03 дек.

Фитнес тренировки!

Постоялец
Рейтинг:
74
Сообщений:
311
На сайте с:
28.12.2011
Из:
Любимый пьяный город...
Пользователь №:
11,478
ЦИТАТА (Bagirrra @ 30 октября 2015, 11:13)
Ну как чувствуешь себя?  smile.gif Отпишись, хоть в личку. wink.gif

Физически - ооочень тяжело biggrin.gif но это естественно моя вина, лень-матушка как известно вперед родилась... tongue.gif Работа сегодня как наказание! И вчера все таки зря каблуки одела, на второй этаж никогда так долго не поднималась laugh.gif
Морально - заааамечательно! Настроение супер, и самооценка тоже! wink.gif
В сравнение с другими фитнес-занятиями, на которые раньше ходила, хочу сказать - здесь прорабатывается каждая мышца, а это очень важно, и время, не 45 мин как везде, а аж на полчаса больше! Видно, что стараетесь для нас wink.gif В общем, все супер! Я однозначно ваш клиент! biggrin.gif thumbup.gif
Жизнь прекрасна!!!
Старожил
Рейтинг:
116
Сообщений:
652
На сайте с:
24.09.2013
Пользователь №:
14,610
С возрастом, обмен веществ замедляется (примерно каждые десять лет). Причиной этого является постепенная потеря мышечной массы. Говоря простыми словами, старея, мы набираем жир. Стоит отметить, что мышечная масса более тесно связана с процессами метаболизма, чем жировая ткань.
Если вы потеряли былую форму, всё можно вернуть с помощью физических упражнений, так как при наращивании мышечной массы сжигается большое количество калорий.
В тоже время надо понимать что тренировки должны быть постоянными, а в ином случаи все вернётся назад...
Более 7 лет не перестаю удивляться мощи матушки природы - настоящего и истинного лекаря. Она мудра и дар её "царями природы" недооценен, а это эффективный и безопасный способ восстановления и профилактики здоровья.
Наберите название препарата Tрансфер фактoр и вашу патологию. Разрушить навязанные шаблоны восприятия информации невероятно сложно, однако возможно и это в ваших интересах.
Ежемесячно с 15 по 20 собираю заказы на доставку препаратов. т.89509651938
Постоялец
Рейтинг:
89
Сообщений:
345
На сайте с:
28.06.2013
Пользователь №:
14,086
ЦИТАТА (bhbyf2306 @ 30 октября 2015, 14:14)
Физически - ооочень тяжело  biggrin.gif  но это естественно моя вина, лень-матушка как известно вперед родилась...  tongue.gif  Работа сегодня как наказание! И вчера все таки зря каблуки одела, на второй этаж никогда так долго не поднималась  laugh.gif
Морально - заааамечательно! Настроение супер, и самооценка тоже!  wink.gif
В сравнение с другими фитнес-занятиями, на которые раньше ходила, хочу сказать - здесь прорабатывается каждая мышца, а это очень важно, и время, не 45 мин как везде, а аж на полчаса больше! Видно, что стараетесь для нас  wink.gif В общем, все супер! Я однозначно ваш клиент!  biggrin.gif  thumbup.gif

Ой спасибо!!! rolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif
Про каблуки и второй этаж это прикол конечно! laugh.gif Хорошо, что не пятый! lol.gif
А к нагрузке привыкнешь со временем. Ты молодец! Старалась вчера как могла, слышила каждое моё замечание и сразу исправляла ошибки. А это главное! Значит всё получиться. thumbsup.gif
йа йожеГ "Ъ"
Рейтинг:
6091
Сообщений:
9,349
На сайте с:
06.03.2006
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
2,064
bb.gif
Была висна. Лител па небу йожык,
Фтыкаясь в аблака и в ети... в тучи.
И неча гаварить: "Так быть ни можит!"
Он не прастой был йожик, а литучий.
МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
9804
Сообщений:
26,378
На сайте с:
10.11.2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
Пользователь №:
1,283
ЦИТАТА (igla @ 30 октября 2015, 22:02)
bb.gif

Сколько съела сегодня на работе? biggrin.gif
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет войн Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

[IMG]
йа йожеГ "Ъ"
Рейтинг:
6091
Сообщений:
9,349
На сайте с:
06.03.2006
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
2,064
ЦИТАТА
Сколько съела сегодня на работе?

не больше чем обычно, даже меньше biggrin.gif
Была висна. Лител па небу йожык,
Фтыкаясь в аблака и в ети... в тучи.
И неча гаварить: "Так быть ни можит!"
Он не прастой был йожик, а литучий.
МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
9804
Сообщений:
26,378
На сайте с:
10.11.2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
Пользователь №:
1,283
ЦИТАТА (igla @ 30 октября 2015, 22:05)
не больше чем обычно, даже меньше  biggrin.gif

Ну тогда да! - bb.gif
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет войн Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

[IMG]
Постоялец
Рейтинг:
89
Сообщений:
345
На сайте с:
28.06.2013
Пользователь №:
14,086
ЦИТАТА (АнтиДот @ 30 октября 2015, 15:29)
С возрастом, обмен веществ замедляется (примерно каждые десять лет). Причиной этого является постепенная потеря мышечной массы. Говоря простыми словами, старея, мы набираем жир. Стоит отметить, что мышечная масса более тесно связана с процессами метаболизма, чем жировая ткань.
Если вы потеряли былую форму, всё можно вернуть с помощью физических упражнений, так как при наращивании мышечной массы сжигается большое количество калорий.
В тоже время надо понимать что тренировки должны быть постоянными, а в ином случаи все вернётся назад...

Всё верно. А по поводу постоянства так это легко. К тренировкам настолько привыкаешь, что жить без этого уже сложно. Для меня так фитнес - это не просто спорт, это образ жизни. smile.gif

------------- Добавлено 30 октября 2015, 22:14 -------------

ЦИТАТА (igla @ 30 октября 2015, 22:02)
bb.gif

laugh.gif laugh.gif laugh.gif Да нормально там всё Иголочка, процесс несомненно идет. Я уже результат вижжжжжжжу! thumbsup.gif

Сообщение отредактировал Bagirrra - 30 октября 2015, 22:14
йа йожеГ "Ъ"
Рейтинг:
6091
Сообщений:
9,349
На сайте с:
06.03.2006
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
2,064
ЦИТАТА
Я уже результат вижжжжжжжу!

blush2.gif
Была висна. Лител па небу йожык,
Фтыкаясь в аблака и в ети... в тучи.
И неча гаварить: "Так быть ни можит!"
Он не прастой был йожик, а литучий.
Авторитет
Рейтинг:
7151
Сообщений:
8,536
На сайте с:
07.05.2009
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
7,678
ЦИТАТА (igla @ 30 октября 2015, 22:02)
bb.gif

Слушай,igla, ...,я хоть и видел тебя пару раз...,правда давненько...,но всё же... smile.gif
Тебе-то зачем эти занятия? Ты ж и так худенькая и стройная... smile.gif
Или ты полгода хомячила эклеры с кремом,и тебя разнесло на один размер? smile.gif
На законы и права в этой стране все положили большой болт, положу и я. (с)
Постоялец
Рейтинг:
89
Сообщений:
345
На сайте с:
28.06.2013
Пользователь №:
14,086
Девочки! smile.gif Все кто планирует присоединиться к нам! Пожалуйста, когда придете скажите мне что вы с саяногорск.инфо и ник biggrin.gif, уж очень хочется знать вас всех в лицо! cool.gif laugh.gif

------------- Добавлено 30 октября 2015, 23:18 -------------

ЦИТАТА (Driver901 @ 30 октября 2015, 22:55)
Слушай,igla, ...,я хоть и видел тебя пару раз...,правда давненько...,но всё же... smile.gif
Тебе-то зачем эти занятия? Ты ж и так худенькая и стройная... smile.gif
Или ты полгода хомячила эклеры с кремом,и тебя разнесло на один размер? smile.gif

После 30-ти женщинам надо отрабатывать каждый эклер, чтобы быть в форме, если конечно ты не одна из тех счастливиц кому крупно повезло с конституцией. Это мужчины всегда неотразимы! biggrin.gif

Сообщение отредактировал Bagirrra - 30 октября 2015, 23:06
Авторитет
Рейтинг:
7151
Сообщений:
8,536
На сайте с:
07.05.2009
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
7,678
ЦИТАТА (Bagirrra @ 30 октября 2015, 23:04)
Девочки! smile.gif  Все кто планирует присоединиться к нам!  Пожалуйста, когда придете скажите мне что вы с саяногорск.инфо и ник biggrin.gif, уж очень хочется знать вас всех в лицо! cool.gif  laugh.gif

Мужиков тоже зовите! smile.gif
А то знаю тут одного "колобка"...,он скоро уже в свою шушлайку не закатится... biggrin.gif biggrin.gif
Размеры дверей не позволят... biggrin.gif biggrin.gif
На законы и права в этой стране все положили большой болт, положу и я. (с)
Постоялец
Рейтинг:
89
Сообщений:
345
На сайте с:
28.06.2013
Пользователь №:
14,086
ЦИТАТА (Driver901 @ 30 октября 2015, 23:21)
Мужиков тоже зовите! smile.gif
А то знаю тут одного "колобка"...,он скоро уже в свою шушлайку не закатится... biggrin.gif  biggrin.gif
Размеры дверей не позволят... biggrin.gif  biggrin.gif

Ну мужчины это вон к Вите, тот что Titan-gym. Мужчинам с мужчинами надо заниматься. ИМХО. Должен быть пример перед глазами (Для тренера - внешность). А он хороший пример для подражания, я считаю. В полтос иметь такой рельеф, это достойно уважения. thumbsup.gif Сейчас посмотришь мужики в 30 выглядят так .... что пипечик просто! facepalm.gif
Кстати, интересно, он с мужчинами занимается или только с девами? biggrin.gif

Сообщение отредактировал Bagirrra - 30 октября 2015, 23:33
йа йожеГ "Ъ"
Рейтинг:
6091
Сообщений:
9,349
На сайте с:
06.03.2006
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
2,064
ЦИТАТА
Слушай,igla, ...,я хоть и видел тебя пару раз...,правда давненько...,но всё же...
Тебе-то зачем эти занятия? Ты ж и так худенькая и стройная...
Или ты полгода хомячила эклеры с кремом,и тебя разнесло на один размер?

Driver901, во-первых, эклерчики не ем, так как не сладклежка
во-вторых, меня не разнесло, я поправилась, по определенным причинам
в-третьих, на фитнес хожу, чтобы подтянуться и для здоровья tongue.gif

З.Ы. Я тебя тоже помню, ты уже тогда нахомячил эклеров с кремом.
Была висна. Лител па небу йожык,
Фтыкаясь в аблака и в ети... в тучи.
И неча гаварить: "Так быть ни можит!"
Он не прастой был йожик, а литучий.
Постоялец
Рейтинг:
89
Сообщений:
345
На сайте с:
28.06.2013
Пользователь №:
14,086
lol.gif thumbup.gif lol.gif lol.gif Ща помру над вами!

Сообщение отредактировал Bagirrra - 31 октября 2015, 13:04
йа йожеГ "Ъ"
Рейтинг:
6091
Сообщений:
9,349
На сайте с:
06.03.2006
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
2,064
Bagirrra, troll.gif
Была висна. Лител па небу йожык,
Фтыкаясь в аблака и в ети... в тучи.
И неча гаварить: "Так быть ни можит!"
Он не прастой был йожик, а литучий.
Постоялец
Рейтинг:
89
Сообщений:
345
На сайте с:
28.06.2013
Пользователь №:
14,086
ЦИТАТА (igla @ 31 октября 2015, 13:49)
Bagirrratroll.gif

wink.gif Что называется - Ибо не фиг! troll.gif
Постоялец
Рейтинг:
74
Сообщений:
311
На сайте с:
28.12.2011
Из:
Любимый пьяный город...
Пользователь №:
11,478
Bagirrra, женские группы он вел в музыкальной школе, вечером два раза в неделю.
P.S. спасибо за поддержку! wink.gif и кстати, да, забыла написать, приятно удивило внимание к себе как к новичку! Нигде раньше такого не встречала rolleyes.gif

Сообщение отредактировал bhbyf2306 - 01 ноября 2015, 08:15
Жизнь прекрасна!!!
Постоялец
Рейтинг:
89
Сообщений:
345
На сайте с:
28.06.2013
Пользователь №:
14,086
ЦИТАТА (bhbyf2306 @ 01 ноября 2015, 08:14)
Bagirrra, женские группы он вел в музыкальной школе, вечером два раза в неделю.
P.S. спасибо за поддержку!  wink.gif  и кстати, да, забыла написать, приятно удивило внимание к себе как к новичку! Нигде раньше такого не встречала  rolleyes.gif

smile.gif Ну вообще-то, это нормально, акцентировать внимание на новичках, чтобы сразу делали всё правильно, тем более когда работаем с весом. А тем кто уже был и не раз, я уже все уши проорала. laugh.gif Им во сне страшном уже должно сниться как правильно делать. troll.gif
Постоялец
Рейтинг:
163
Сообщений:
158
На сайте с:
31.10.2015
Из:
саяногорск
Пользователь №:
19,097
для общего развития,еслив чо,девочки,плиз.... smile.gif smile.gif smile.gif

Присоединённые файлы
Присоединённый файл  semyon-slepakov_-zhopa-rastet.mp4 ( 21мб ) Просмотрено: 35
[IMG]
Похожие темы Автор темы
Тренировки Titan-GYM.ru
Тренировки на Дом Titan-GYM.ru
фитнес зал Nadejda19/83
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

наверх