НОВОЕ В БЛОГАХ
  • Твой новогодний образ - какой он? Петух? Курица?
    Жанна Викторовна - 03 дек.
  • Стешок
    Dimmas - 30 ноя.
  • Индийский Болливуд отдыхает.
    Северянин - 28 ноя.
  • О, мой Бог!!! (улыбнуло).
    Yurianna - 28 ноя.
  • вектор, Illustrator
    E-moll - 27 ноя.
  • продам
    Пахан62 - 26 ноя.
  • Что же надо посмотреть в Бергене (Норвегия)?
    seosanin - 22 ноя.
  • Наш сайт дает обслуживание по юридической защите иностранцев во Франции
    seosanin - 22 ноя.
  • трансплантация стволовых клеток
    seosanin - 21 ноя.
  • долгосрочная виза роженице
    seosanin - 21 ноя.

Ты есть то, что ты ешь.

МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
9786
Сообщений:
26,339
На сайте с:
10.11.2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
Пользователь №:
1,283
Минпищепром СССР | Книга о вкусной и здоровой пище [1952] [PDF]

http://nnm-club.me/forum/viewtopic.php?t=697820

Сообщение отредактировал Pa-ha - 09 января 2015, 13:19
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет войн Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

[IMG]
Продвинутый
Рейтинг:
27
Сообщений:
43
На сайте с:
07.09.2012
Пользователь №:
12,610
Заболевания были (поэтому и перешли на эту систему), но сейчас все нормально, генетика нам дается при рождении, но своим образом жизни (питанием в том числе) мы её губим. Моя тема рассчитана на умных женщин, здоровье семьи в её руках.
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
ЦИТАТА (Father @ 09 января 2015, 12:25)
Очемсукатема, а???!!!

Специально ещё раз перечитал тему с начала... Нет тут ни хрена про еду... smile.gif
У меня красивая жена!
Made in USSR
Рейтинг:
4669
Сообщений:
14,995
На сайте с:
15.10.2005
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
1,065
ЦИТАТА (Father @ 09 января 2015, 13:21)
Специально ещё раз перечитал тему с начала... Нет тут ни хрена про еду... smile.gif

Я тут понял одно, науке нельзя верить, но поверить на слово людям, которые пишут на форумах - правильное решение!
111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,321 
Постоялец
Рейтинг:
36
Сообщений:
254
На сайте с:
26.02.2010
Пользователь №:
9,171
ЦИТАТА (Вероника 56 @ 09 января 2015, 12:40)
Всем добрый день! По теме; если кто хочет не только похудеть, но и поправить здоровье, советую перейти на простую Систему питания (не диета). Но сначала надо отказаться от следующих продуктов:

1. Соль.(если у вас гипотония, совсем от соли отказываться нельзя)
2. Сахар и все сладости, хлеб (кроме, возможно, цельнозернового), белый рис, кукуруза.
3. Продукты промышленной переработки мяса: колбасы, сосиски, консервы, замороженные полуфабрикаты (котлеты, пельмени и т. п.).
4. Соусы промышленного изготовления: майонез, кетчуп и т. п.
5. Пиво и крепкие алкогольные напитки.
6. Жареная на масле пища.

Перейти на нужные продукты.

1. Свежие овощи и фрукты,ягоды
2. Натуральные кисломолочные продукты невысокой жирности (обезжиренные есть нельзя)
3. Сыры низкой жирности.
4. Рыба и морепродукты.
5. Цельное зерно и продукты из него.
6. Нежареные орехи и семечки, конечно, не соленые.
7. Сухофрукты.
8. Натуральные приправы: травы, пряности, чеснок,имбирь, лимонный сок.
9. Красное сухое вино.
10. Горький шоколад (более 70% какао).г

Система питания:

- в завтрак лучше углеводы, чтобы вечером не хотелось есть. В идеале: салат  из тертой моркови,свеклы (заправить льняным маслом), овсянка или гречка на воде и, по желанию, 3-4 шт. сухофруктов, можно и 100 г творога обезжиренного,либо яичница (желательно из перепелиных яиц).

- через 3 часа на 2-й завтрак – или кефир (за 20 минут) и 1-2 свежих фрукта или фрукты с орешками (миндаль, грецкие, фундук) 10 г;

- через 3-4 часа обед: салат из свежих овощей , можно заправить кефиром или сбрызнуть лим.соком, далее порция какого-нибудь мяса размером с ладошку без пальцев; можно тушеные овощи (кроме моркови и свеклы).

- на ужин (18-19 ч.) - салат из свежих овощей и рыба. Жирная рыба(сельд, скумбрия,мойва,форель,семга и др.-запеченные в духовке) на ужин способствует похудению! Льняное масло (Омега-3) в салате помогает коже, ногтям и волосам восстанавливаться;

- салат к рыбе заправляем льняным маслом и лимонным соком (по желанию);
- воду пьем не позже, чем за 20 минут до приема пищи и не раньше, чем через 40 минут после. 1,5-2 л в день обязательно.

Питаться нужно не чаще 4-х раз в день, идеально 3 раза в день.
Рыбу  не едим с капустой, капуста не дает усваиваться йоду.

Согласен нооо не совсем rolleyes.gif В целом , эта системы питания в сотню раз полезнее чем лиж-бы пожрать.
Я сам придерживаюсь подобной диеты более 3-х лет. Забыл про многие хронические болячки, чувствую себя отлично , зачал ребёнка ( ей уже 3 мес).....
Работаю на физической работе, а по вечерам подрабатываю ( в стране кризис troll.gif )
РАЗДНИЦУ ЧУВСТВУЮ ВО ВСЕМ.
Сторонникам сало, паштетов , колбас да вообще много.... Приятного аппетита, это ваш выбор.
Продвинутый
Рейтинг:
27
Сообщений:
43
На сайте с:
07.09.2012
Пользователь №:
12,610
Мужчинам на заметку; из мяса мужчинам желательно есть только баранину (баран что попало есть не будет у него мясо экологически чистое, все московские рестораны переходят на мясо из баранины), курицу не желательно её пичкают женскими гормонами, в пиве тоже есть женские гормоны (поэтому у мужчин растет живот по женскому типу). В Германии больше всего геев, эта страна на первом месте по потреблению пива. Для мужчин очень полезное блюдо - это яичница (желательно перепелиные яйца) с помидорами.
МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
9786
Сообщений:
26,339
На сайте с:
10.11.2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
Пользователь №:
1,283
ЦИТАТА (Вероника 56 @ 09 января 2015, 14:05)
Мужчинам на заметку; из мяса мужчинам желательно есть только баранину (баран что попало есть не будет у него мясо экологически чистое, все московские рестораны переходят на мясо из баранины), курицу не желательно её пичкают женскими гормонами, в пиве тоже есть женские гормоны (поэтому у мужчин  растет живот по женскому типу). В Германии больше всего геев, эта страна на первом месте по потреблению пива. Для мужчин очень полезное блюдо - это яичница (желательно перепелиные яйца) с помидорами.

Да-да.. Особенно про баранину улыбнуло haha.gif

------------- Добавлено 09 января 2015, 14:16 -------------

Вероника 56, про яйца, пиво и прочие гармоны:

в каких продуктах содержатся гормоны?

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте разберемся

откуда берутся гормоны в продуктах?
какие гормоны содержатся в продуктах?
какие гормоны, поступающие из продуктов питания, оказывают влияние на человеческий организм, а какие нет?

Откуда берутся гормоны в продуктах?

Гормоны используются в животноводстве и рыбном хозяйстве:
при выращивании животных на мясо,
для увеличения веса рыбы и смены пола,
для увеличения удоев молока,
при производстве яиц.
При выращивании растений, для ускорения созревания фруктов и овощей, также используются гормоны (половые гормоны растений).
Также в растениях содержатся фитогормоны - вещества, проявляющие некоторые свойства человеческих гормонов.

Какие гормоны содержатся в продуктах?

Гормоны не полностью разрушаются при тепловой обработке продуктов. Поэтому, все гормоны, изначально присутствующие в мясе, молоке, яйцах, овощах и фруктах, там и остаются, хоть, иногда, и в меньших дозах. Стероидные гормоны меньше всего разрушаются при тепловой обработке. В итоге, в пищевых продуктах сожержатся следующие виды гормонов:

Мужские и женские гормоны содержатся в мясе (говядине, свинине, курах).
Женские гормоны содержатся в молоке и яйцах.
Тиреостатики - препараты, препятствующие выработке гормона щитовидной железы. Содержатся в мясе.
Половые гормоны растений содержатся в овощах и фруктах.
Фитогармоны - наибольшую известность получил фитоэстроген, содержащийся в сое. Другие фитогормоны присутствуют, в основном, в лекарственных травах.

Гугл вам в помощь wink.gif

И да - не кормите мужа больше яйцами..
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет войн Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

[IMG]
Счастье любит тишину...
Рейтинг:
1518
Сообщений:
2,212
На сайте с:
23.01.2013
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
13,195
ЦИТАТА (Вероника 56 @ 09 января 2015, 12:40)
Всем добрый день! По теме; если кто хочет не только похудеть, но и поправить здоровье, советую перейти на простую Систему питания (не диета). Но сначала надо отказаться от следующих продуктов:

1. Соль.(если у вас гипотония, совсем от соли отказываться нельзя)
2. Сахар и все сладости, хлеб (кроме, возможно, цельнозернового), белый рис, кукуруза.
3. Продукты промышленной переработки мяса: колбасы, сосиски, консервы, замороженные полуфабрикаты (котлеты, пельмени и т. п.).
4. Соусы промышленного изготовления: майонез, кетчуп и т. п.
5. Пиво и крепкие алкогольные напитки.
6. Жареная на масле пища.

Перейти на нужные продукты.

1. Свежие овощи и фрукты,ягоды
2. Натуральные кисломолочные продукты невысокой жирности (обезжиренные есть нельзя)
3. Сыры низкой жирности.
4. Рыба и морепродукты.
5. Цельное зерно и продукты из него.
6. Нежареные орехи и семечки, конечно, не соленые.
7. Сухофрукты.
8. Натуральные приправы: травы, пряности, чеснок,имбирь, лимонный сок.
9. Красное сухое вино.
10. Горький шоколад (более 70% какао).

Система питания:

- в завтрак лучше углеводы, чтобы вечером не хотелось есть. В идеале: салат  из тертой моркови,свеклы (заправить льняным маслом), овсянка или гречка на воде и, по желанию, 3-4 шт. сухофруктов, можно и 100 г творога обезжиренного,либо яичница (желательно из перепелиных яиц).

- через 3 часа на 2-й завтрак – или кефир (за 20 минут) и 1-2 свежих фрукта или фрукты с орешками (миндаль, грецкие, фундук) 10 г;

- через 3-4 часа обед: салат из свежих овощей , можно заправить кефиром или сбрызнуть лим.соком, далее порция какого-нибудь мяса размером с ладошку без пальцев; можно тушеные овощи (кроме моркови и свеклы).

- на ужин (18-19 ч.) - салат из свежих овощей и рыба. Жирная рыба(сельд, скумбрия,мойва,форель,семга и др.-запеченные в духовке) на ужин способствует похудению! Льняное масло (Омега-3) в салате помогает коже, ногтям и волосам восстанавливаться;

- салат к рыбе заправляем льняным маслом и лимонным соком (по желанию);
- воду пьем не позже, чем за 20 минут до приема пищи и не раньше, чем через 40 минут после. 1,5-2 л в день обязательно.

Питаться нужно не чаще 4-х раз в день, идеально 3 раза в день.
Рыбу  не едим с капустой, капуста не дает усваиваться йоду.

Говядина 1 кг 380 руб, семга и форель по ходу по праздникам у многих, сухофрукты хорошего качества тоже ценник не маленький. Кто работает по сменам, вряд ли сможет придерживаться приема пищи по часам, ибо хуярит он работе.
Дорогая моя, расскажите это семье с ипотекой, детьми и да согласна с Дэном- электролизнику

Сообщение отредактировал Sava19 - 09 января 2015, 14:17
То, во что вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем, обязательно произойдет...
Продвинутый
Рейтинг:
27
Сообщений:
43
На сайте с:
07.09.2012
Пользователь №:
12,610
Критикам ответ ; кто не хочет ищет Причину, кто хочет ищет Средства.
МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
9786
Сообщений:
26,339
На сайте с:
10.11.2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
Пользователь №:
1,283
ЦИТАТА (Вероника 56 @ 09 января 2015, 14:22)
Критикам ответ ; кто не хочет ищет Причину, кто хочет ищет Средства.

Так вы причины нашли - заболевания мужа.. biggrin.gif Мы не болеем просто haha.gif
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет войн Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

[IMG]
ЦИНИЗМ БЕЗПРИНЦИПНОСТЬ ОЗАБОЧЕННОСТЬ
Рейтинг:
1873
Сообщений:
10,674
На сайте с:
18.10.2004
Пользователь №:
36
ЦИТАТА (Дэн™ @ 09 января 2015, 12:52)
Возьмите пропуск на завод, зайдите в литейку и спросите у электролизника:

"**** ты вообще в литейке забыл?" troll.gif

Сообщение отредактировал Clockwork - 09 января 2015, 14:43
Ъ!
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
ЦИТАТА (Вероника 56 @ 09 января 2015, 14:22)
Критикам ответ ; кто не хочет ищет Причину, кто хочет ищет Средства.

Лично моё мнение, если бы я работал физически поссменно и приходя домой видел бы на столе салатик с сухофруктами то вероятнее всего моя вторая половинка не видела бы денешеГ. И не потому что я жадный,а потому что сил бы зарабатывать эти самые денешки у меня не было.
У меня красивая жена!
Продвинутый
Рейтинг:
27
Сообщений:
43
На сайте с:
07.09.2012
Пользователь №:
12,610
Прежде чем критиковать прочитайте ВНИМАТЕЛЬНО -это не ДИЕТА, там есть и МЯСО и РЫБА и МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, в этой системе нет места промышленным переработанным продуктам и всё.Хотите пельмени сделайте своими руками, но не покупайте в магазине, если ЛЕНЬ ешьте магазинные (где вместо мясо неизвестно что лежит).
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
На сайте с:
12.02.2013
Пользователь №:
13,322
ЦИТАТА (Вероника 56 @ 09 января 2015, 15:15)
Прежде чем критиковать прочитайте ВНИМАТЕЛЬНО -это не ДИЕТА, там есть и МЯСО и РЫБА и МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, в этой системе нет места промышленным переработанным продуктам и всё.Хотите пельмени сделайте своими руками, но не покупайте в магазине, если ЛЕНЬ ешьте магазинные (где вместо мясо неизвестно что лежит).

В обед кусок мяса с ладошку без пальцев. smile.gif Вот это?! А если мужик приходит домой после смены с трёх ,как быть?! Я не критикую! Мне правда интересно. Я тоже на " фабрике" тружусь.
У меня красивая жена!
Счастье любит тишину...
Рейтинг:
1518
Сообщений:
2,212
На сайте с:
23.01.2013
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
13,195
ЦИТАТА (Father @ 09 января 2015, 15:26)
В обед кусок мяса с ладошку без пальцев.  smile.gif Вот это?! А если мужик приходит домой после смены с трёх ,как быть?! Я не критикую! Мне правда интересно. Я тоже на " фабрике" тружусь.

Не есть после шести biggrin.gif
То, во что вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем, обязательно произойдет...
Made in USSR
Рейтинг:
4669
Сообщений:
14,995
На сайте с:
15.10.2005
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
1,065
сижу тут в чай превращаюсь по тихой laugh.gif
111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,321 
Постоялец
Рейтинг:
44
Сообщений:
201
На сайте с:
07.05.2014
Пользователь №:
16,028
ЦИТАТА (-qb- @ 07 января 2015, 00:41)
Гиппократ был прав.

Гипп - гип уря! Вино — вещь! Удивительно соответствующая человеку как в здоровье, так и в хворях. Факт.

Сообщение отредактировал Seva Solovei - 09 января 2015, 16:26
Продвинутый
Рейтинг:
27
Сообщений:
43
На сайте с:
07.09.2012
Пользователь №:
12,610
Поясняю почему мясо желательно есть в обед, а рыбу на ужин, мясо переваривается 4-6 часов, а рыба 2-3 часа. Для любопытных; почему нежелательно есть после 18 вечера, вечером выработка желудочного сока замедляется, и всё что не успеет перевариться будет лежать "тяжелым" грузом в желудке, отсюда тяжесть в желудке, нежелание просыпаться утром, нет настроения, нет желания завтракать, если это продолжается годами, тогда появляются разные заболевания; артриты, подагра,грыжи заболевание суставов и т п. Если вы будете хорошо завтракать, в обед плотно обедать то и вечером у вас не будет "волчьего" аппетита. Думайте сами решайте сами болеть или не болеть.
Новичок
Рейтинг:
0
Сообщений:
8
На сайте с:
09.01.2015
Пользователь №:
17,723
ЦИТАТА (Вероника 56 @ 09 января 2015, 14:05)
Мужчинам на заметку; из мяса мужчинам желательно есть только баранину

Вино и барашек ВАХ . ЖИЖИГАН-ЧОРПА (из чеченской кухни) На 220 г баранины или говядины - 15 г жира, 20 г томатного пюре, 80 г репчатого лука, 6 г пшеничной муки, 50 г свежих помидоров, 130 г картофеля, 1 головка чеснока, соль и специи по вкусу. И адын рог краного вына. ДВА ВАХА !

------------- Добавлено 09 января 2015, 17:34 -------------

ЦИТАТА (Вероника 56 @ 09 января 2015, 17:24)
нежелание просыпаться утром

Вай красавица и нынада просыпатса рано. Спи сколько хочешь. Здоровый сон подарок Аллаха. Душа во сне летает летает прилетает а тело ушло на работ элэктролиз ага . Так зомби прыходыт в эта жизн . А работает пуст трактор он беларус и железный да. Кто ест баранину и пить вино, работать нет. Патамушта он воин.

------------- Добавлено 09 января 2015, 17:54 -------------

ЦИТАТА (-qb- @ 09 января 2015, 11:28)
Прислушиваться надо к себе. но чистому.

Вах вах какой умный пост да. Да пребудет Аллах с вами . Он сказал обрезание есть путь к чистота И ваш русский апостол тоже Он сказал Для чистых все чисто а для оскверненных и неверных нет ничего чистого, но осквернены и ум их и совесть.

Сообщение отредактировал Травмат Стреляев - 09 января 2015, 18:00
لا اله الا الله محمد رسول الله
Счастье любит тишину...
Рейтинг:
1518
Сообщений:
2,212
На сайте с:
23.01.2013
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
13,195
Сева Соловей, Травмат Стреляев, кто все эти люди?
кто следующий "порадует" наше саяногорское общество?
То, во что вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем, обязательно произойдет...
Похожие темы Автор темы
ДТ есть? Gvinblade
БОГ есть? мяфка
Кто есть в ВК? Элинка
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

наверх