НОВОЕ В БЛОГАХ
  • продам
    юляха - 09 дек.
  • Росгосстрах
    юляха - 09 дек.
  • И опять ПОЛИЦИЯ!!!
    Yurianna - 08 дек.
  • Poli. Gons
    E-moll - 07 дек.
  • Мошенники жгут
    Dezz13 - 07 дек.
  • Баян
    Max - 07 дек.
  • ПРЕДНОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ! Временная
    Жанна Викторовна - 07 дек.
  • Оригинальный мужской подарок.
    Машуня - 05 дек.
  • Штаб Деда Мороза , мини студия.
    Светлая - 05 дек.
  • Твой новогодний образ - какой он? Петух? Курица?
    Жанна Викторовна - 03 дек.
Авторитет
Рейтинг:
19
Сообщений:
1,219
На сайте с:
08.11.2004
Из:
Москва
Пользователь №:
58
да будеш дом разносить biggrin.gif Хы еще бы верхним брейком занялся бы вооще пол хаты снесеш smile.gif
"В какой бы ситуации ни оказался человек, он не должен отказываться от своих излюбленных методов и способностей" © Сакамото Рёма
"Стрелять может лишь тот, кто сам готов быть застрелен" © Лелуш
Бывалый
Рейтинг:
0
Сообщений:
73
На сайте с:
13.12.2004
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
104
[Sayan-Forces]Danger
У меня просто места нету, чтобы верхним брэйком заниматься, потомлки у меня не такие уж и высокие. Я спокойно достаю рукой, да между стенами промежуток небольшой. Много мебели понаставлено. Нужно где-нибудь в гараже например или в спортзале. Но для растяжки думю пойдет!
Фсех РассТрилирТ!!! Пипл МасТ Дай!!!
Старожил
Рейтинг:
0
Сообщений:
592
На сайте с:
30.12.2004
Из:
Уссурийск
Пользователь №:
133
верхний брейк,он нато и верхний, что все его элементы выполняются в большенстве своем в положение стоя, волны там всякие , уголки...
а нижний - это кусок оргалита и твое тело на нем.
растянутся и дома можно вполне хорошо - сначала связки разминаешь и разогреваешь, а потом садишься на задницу, раздвигаешь ноги smile.gif и начинаешь наклоны к каждой ноге и к центру.
расстояние между ногами должно постепенно увеличиваться.
если есть силы и мужество smile.gif то можно их порвать сразу, я видел народ, который в два присеста на шпагат при мне садились, боль адская...
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете.!!!
Авторитет
Рейтинг:
19
Сообщений:
1,219
На сайте с:
08.11.2004
Из:
Москва
Пользователь №:
58
там 4 с половины оборотов вроде было
"В какой бы ситуации ни оказался человек, он не должен отказываться от своих излюбленных методов и способностей" © Сакамото Рёма
"Стрелять может лишь тот, кто сам готов быть застрелен" © Лелуш
Старожил
Рейтинг:
0
Сообщений:
592
На сайте с:
30.12.2004
Из:
Уссурийск
Пользователь №:
133
это тебе так кажется.
тело вращается отдельно от руки.
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете.!!!
Авторитет
Рейтинг:
19
Сообщений:
1,219
На сайте с:
08.11.2004
Из:
Москва
Пользователь №:
58
я вот те ролик кидал новую песню кидал, и ничего енту вылетел саяногорск smile.gif
"В какой бы ситуации ни оказался человек, он не должен отказываться от своих излюбленных методов и способностей" © Сакамото Рёма
"Стрелять может лишь тот, кто сам готов быть застрелен" © Лелуш
Старожил
Рейтинг:
0
Сообщений:
592
На сайте с:
30.12.2004
Из:
Уссурийск
Пользователь №:
133
скинуло что ль, у меня страници не загружались
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете.!!!
Авторитет
Рейтинг:
19
Сообщений:
1,219
На сайте с:
08.11.2004
Из:
Москва
Пользователь №:
58
Denvir
так и есть
"В какой бы ситуации ни оказался человек, он не должен отказываться от своих излюбленных методов и способностей" © Сакамото Рёма
"Стрелять может лишь тот, кто сам готов быть застрелен" © Лелуш
Бывалый
Рейтинг:
0
Сообщений:
73
На сайте с:
13.12.2004
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
104
Denvir
Начал с растяжки, на первый день вроде как ничего не болело, на второй уже ходил с трудом -весело, на четвертый, дабы не забрасывай сие дело продолжаю. Прикольно кстати получается, такое стал делать, что раньше просто не мог. Спасибо, жду в дальнейшем какие-нибудь еще разминки. biggrin.gif
Фсех РассТрилирТ!!! Пипл МасТ Дай!!!
Старожил
Рейтинг:
0
Сообщений:
592
На сайте с:
30.12.2004
Из:
Уссурийск
Пользователь №:
133
Вот тебе упражнения для разминки, которые я делал: smile.gif
1)Разминку всегда начинаешь с шеи, вращательные движения, наклоны и т д
кстати шея - самое важное, если ее не размять как следует, ее можно запросто свернуть, это я на полном серьезе
2)Потом плечи, руки, кисти (сверху вниз идем smile.gif ), общеизвестные махи руками, отводы согнутых рук в стороны, вращения плечами
3)Затем туловище, наклоны в разные стороны, вращения, наклоны к ногам
4)Врощательные движения ногами, махи ногами, .....
5)Разминки икроножных мышц, просто икр. Становишься лицом к стенке, упирашешься в нее руками, одну ногу вперед, другую назад и тянешь мышцу.
6) Под конец разминаешь ступни, типа бычки тушешь как в фильме tongue.gif
Вот и все, на разминку уходит 15-20 мин.
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете.!!!
Постоялец
Рейтинг:
0
Сообщений:
115
На сайте с:
22.12.2004
Пользователь №:
120
ЦИТАТА (Rijik @ 08.01.2005г. - 16:25)
[Sayan-Forces]Danger
У меня просто места нету, чтобы верхним брэйком заниматься, потомлки у меня не такие уж и высокие. Я спокойно достаю рукой, да между стенами промежуток небольшой. Много мебели понаставлено. Нужно где-нибудь в гараже например или в спортзале. Но для растяжки думю пойдет!

Попробуй сходить к местным реконструкторам (они же ролевики). У них на тренировках пол-зала пустует, а платят за аренду в складчину. Т.е. чем больше народу на тренировке, тем меньше с человека денег. Хотя, возможно, эта схема уже поменялась
С уважением, Анатолий.
Бывалый
Рейтинг:
0
Сообщений:
73
На сайте с:
13.12.2004
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
104
Denvir
У меня что шансов нету чтоли, я не пойму, может быть я зря это все делаю. "Истинный ценитель" [Sayan-Forces]Danger
, сказал, что мне не нужно этим заниматься. Мол я не подхожу по росту!!! gun_rifle.gif
Фсех РассТрилирТ!!! Пипл МасТ Дай!!!
Старожил
Рейтинг:
0
Сообщений:
592
На сайте с:
30.12.2004
Из:
Уссурийск
Пользователь №:
133
smile.gif Rijik
еще раз говорю, главное огромное желание. рост это один из критериев, но он не решает стоит ли тебе заниматься иль нет, у меня тож рост не маленький smile.gif
возраст тож подходит, трагедии нет видел где то дедов, которые кренделя нихилые выписывали.
главное желание
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете.!!!
Бывалый
Рейтинг:
0
Сообщений:
73
На сайте с:
13.12.2004
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
104
Denvir
Пасиб, желание появилось огромное после того как только ты появился на форуме. Буду теперь каждый день разминаться. thumbup.gif
Фсех РассТрилирТ!!! Пипл МасТ Дай!!!
Старожил
Рейтинг:
0
Сообщений:
592
На сайте с:
30.12.2004
Из:
Уссурийск
Пользователь №:
133
Rijik
Дерзай, все равно для здоровья полезно!! smile.gif
Еще совет: разминаться лучше утром а конкретно растягиваться ( после разминки или тренировки) вечером!! thumbup.gif
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете.!!!
Бывалый
Рейтинг:
0
Сообщений:
73
На сайте с:
13.12.2004
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
104
Denvir
Пасибо, ты породил во мне надежду заниматься этим. ТАк я и делаю, утром разминка и вечером перед сном. Вчера на шпагат пробовал садиться, рановато еще мышцы неокончательно растянуты!!! Но я буду стараться! biggrin.gif
Фсех РассТрилирТ!!! Пипл МасТ Дай!!!
Старожил
Рейтинг:
0
Сообщений:
592
На сайте с:
30.12.2004
Из:
Уссурийск
Пользователь №:
133
приятно слышать о таком стремлении.. tongue.gif
а про шпагат, так на него вообще каждый день надо садиться (пытаться то есть)
еще напарника себе не нашел, вдвоем заниматься веселее???
в одного с ума сойти можно запроста, а вот в команде прогресс в 2 раза быстрее. rolleyes.gif
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете.!!!
Бывалый
Рейтинг:
0
Сообщений:
73
На сайте с:
13.12.2004
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
104
Denvir
Да вот дангера вроде как нашел, но я его почему-то не вижу, мы так скажем по квартирам у себя и занимаемся, он на руках учится стоять я на шпагат "сожусь" и связки растягиваю. Так что когда-нибудь объеденимся - наверное. Но я буду продолжать... biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
Фсех РассТрилирТ!!! Пипл МасТ Дай!!!
Старожил
Рейтинг:
0
Сообщений:
592
На сайте с:
30.12.2004
Из:
Уссурийск
Пользователь №:
133
к слову так......
на руках у стенки стоять сперва надо и в пол стараться не смотреть, хотя и можно, только когда ходить на руках. wink.gif
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете.!!!
Авторитет
Рейтинг:
19
Сообщений:
1,219
На сайте с:
08.11.2004
Из:
Москва
Пользователь №:
58
Denvir
Млин я тут тренеруюсь на руках стоять чего т оне хватает...уже и ноги задираю а все арвно чего то не хватает может гибкости tongue.gif
надо тоже порастягиватсья smile.gif
Вот токо уеду в Абакан smile.gif и там буду растягиватсья от делать нечего smile.gif
"В какой бы ситуации ни оказался человек, он не должен отказываться от своих излюбленных методов и способностей" © Сакамото Рёма
"Стрелять может лишь тот, кто сам готов быть застрелен" © Лелуш
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

наверх