НОВОЕ В БЛОГАХ
  • продам
    юляха - 09 дек.
  • Росгосстрах
    юляха - 09 дек.
  • И опять ПОЛИЦИЯ!!!
    Yurianna - 08 дек.
  • Poli. Gons
    E-moll - 07 дек.
  • Мошенники жгут
    Dezz13 - 07 дек.
  • Баян
    Max - 07 дек.
  • ПРЕДНОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ! Временная
    Жанна Викторовна - 07 дек.
  • Оригинальный мужской подарок.
    Машуня - 05 дек.
  • Штаб Деда Мороза , мини студия.
    Светлая - 05 дек.
  • Твой новогодний образ - какой он? Петух? Курица?
    Жанна Викторовна - 03 дек.
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Завтра вечером тренировки не будет (на всякий случай)
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Весна пришла, пора на занятия!
Хотите быстро подтянуть мышцы, расправить сутулую спину?
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Весна пришла! Кто готов преобразить унылые ягодицы? Кто желает расправить плечи от сутулости?
Кто хочет вырасти?
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Авторитет
Рейтинг:
1142
Сообщений:
3,555
На сайте с:
23.01.2012
Пользователь №:
11,583
Головные боли устраняет витамин "Р" и он от всех болячек помогает. biggrin.gif
[IMG]
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Конечно! Химию употребляем, химией лечимся! Без правильного питания и двигательной активности - витамины будут иметь мало
эффективности. Если головную боль можно убрать специальными занятиями (для позвоночника), то таблетки не нужны.
Небольшие защемления в позвоночнике могут отражаться на разные органы и нервные окончания. И дефекты позвоночника почти у каждого. Будете заниматься, будете чувствовать себя лучше!

Но, как всегда, лень впереди! smile.gif sad.gif

------------- Добавлено 31 марта 2014, 15:56 -------------

Сидите за компом?
Не сутультесь. Делайте отдых после 20-30 минут работы за компьютером. Минут на 5-10.

Приходите на тренировки, чтобы более активно заняться позвоночником и др.
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Сидите за компом?
Не сутультесь. Делайте отдых после 20-30 минут работы за компьютером. Минут на 5-10.

Приходите на тренировки, чтобы более активно заняться позвоночником и др.

Сообщение отредактировал Titan-GYM.ru - 01 апреля 2014, 21:50
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Постоялец
Рейтинг:
83
Сообщений:
354
На сайте с:
24.08.2011
Из:
Готем
Пользователь №:
11,008
Я лучше как Бродский. Скурю смолистую сигарету.
Или поиграю в шахматы.
Тоже спорт.
we are the National Hero.
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Слава Богу, что на форуме все здоровы и ни у кого спина не болит, жир с боков не свисает! smile.gif

Сообщение отредактировал Titan-GYM.ru - 11 апреля 2014, 16:24
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Постоялец
Рейтинг:
3
Сообщений:
183
На сайте с:
22.02.2014
Пользователь №:
15,504
Titan-GYM.ru,
Тренер шибко денег закосить хочет)))

Сообщение отредактировал _EleNka_ - 11 апреля 2014, 17:16
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
_EleNka_, не понял.
Денег на тренировках в С-ке не закосишь. Косят у нас деньги на пиве, настойке боярки(что ли) и т.п.
Тренирую я. Моё дело предложить. Заниматься своим телом, здоровьем решает каждый сам.
Позвоночником очень важно заниматься, в наше время очень мало двигаются, ну или сидят неправильно...

------------- Добавлено 12 апреля 2014, 18:56 -------------

С Днём Космонавтики!

------------- Добавлено 14 апреля 2014, 16:34 -------------

Встаньте, разомнитесь! smile.gif
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Кто ещё желает укрепить спину, расправить сутулые плечи, скинуть вес?

------------- Добавлено 22 мая 2014, 12:52 -------------

Приходите на тренировки! Пора заняться своей фигурой!
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Авторитет
Рейтинг:
516
Сообщений:
1,093
На сайте с:
28.01.2011
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
10,184
Добрый день! Хотим с подругой в спорт зал походить, вопрос где, цена и время работы)
Лучше иметь повернутую психику, безумные идeи, быть непонятным и немного больным на голову, чем не отличаться от тумбoчки, что стоит у твоей кровати.
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Да, пожалуйста! Сейчас мы вечерами тренируемся, ПНД - 20 ч, СР- 19 ч, ПЯТН- 20 ч. Есть утром в 9 ч, наверное будем убирать.
Сейчас АКЦИЯ ! Первые 3 занятия - 60 руб. Для ознакомления.

Тренировки без тренажеров и железа! Никаких тяжестей. Растягиваем мышцы спины, укрепляем их, правильно качаем пресс! И все остальные мышцы также не без внимания.

Растягивания полезны всем! Я вырос без висов на турнике или подобном на 2 с небольшим сантиметра! С августа месяца по начало апреля.

------------- Добавлено 24 мая 2014, 16:01 -------------

По 60 рублей одно занятие.
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Как там ваша спина? Позаботьтесь о ней. smile.gif
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Сегодня тренировка в 19:30 на стадионе "Строитель" .
Мы не бегаем, не поднимаем железо, тяжести.
Занимаемся растягиванием спины, укрепляем мышцы спины, укрепляем пресс, и другие мышцы эффективными упражнениями.
Полезно людям с сидячей работой. Да с любой работой полезно.
Проблемы с позвоночником практически у 90% . Приходите. Всего 50 р.
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Тренировки для позвоночника продолжаются.
Думаю, все согласятся, что хорошее самочувствие - слагаемое успеха во всём.

Или здесь читаем Здесь

Сообщение отредактировал Titan-GYM.ru - 25 сентября 2014, 16:14
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Кто ещё хочет выпрямиться и укрепить спину ?
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Позаботьтесь о своей спине!
Приходите на тренировки! Знаю, что лень большая находит миллион отговорок. Перечисляйте, посмотрим у кого какие причины! thumbsup.gif
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Постоялец
Рейтинг:
74
Сообщений:
311
На сайте с:
28.12.2011
Из:
Любимый пьяный город...
Пользователь №:
11,478
ЦИТАТА (Titan-GYM.ru @ 19 октября 2014, 11:26)
Позаботьтесь о своей спине!
Приходите на  тренировки!  Знаю, что лень большая находит миллион отговорок.  Перечисляйте, посмотрим  у кого какие причины!  thumbsup.gif

В этом вы правы, лень родилась вперёд человека... Но нужно с ней бороться!)) Напишите пожалуйста еще раз расписание, куда приходить, нужно ли звонить заранее записываться, форма одежды и нужно ли что-то брать с собой.
Жизнь прекрасна!!!
Старожил
Рейтинг:
86
Сообщений:
773
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Место занятий: 7-й мкрн, бывший садик возле 5-й школы. С одной стороны дом, где фотоателье "Березка".
В этом бывшем садике есть "Муз школа" и отдельный вход - филиал ДК Визит"

Занимаемся в Понедельник - Среда- Пятница в 20:05
С собой захватить: желание, упорство и терпение! Одежда - удобная для тренировок, можно кроссовки, чешки.
Воды не забудьте. Пить во время тренировок - обязательно.

В наше время межпозвоночные грыжи у людей уже в 22 года бывают...
Занимайтесь! Растягивайте позвоночник! Это придаст вам дополнительно энергии. Если вы сейчас на работе сидячей,
встаньте, потянитесь руками вверх, . Вдох и на выдохе начинаете тянуться, пятки не отрывая, тянитесь пока весь воздух
не выпустите из лёгких, затем опять вдох и тянемся, и ещё раз. Тянитесь, пока есть воздух в легких. Будет эффект!
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Похожие темы Автор темы
кто не хочет денег? dasay
Кто хочет поиграть? солнышко
В волейбол кто хочет поиграть? boris_razr
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

наверх