НОВОЕ В БЛОГАХ
  • Твой новогодний образ - какой он? Петух? Курица?
    Жанна Викторовна - 03 дек.
  • Стешок
    Dimmas - 30 ноя.
  • Индийский Болливуд отдыхает.
    Северянин - 28 ноя.
  • О, мой Бог!!! (улыбнуло).
    Yurianna - 28 ноя.
  • вектор, Illustrator
    E-moll - 27 ноя.
  • продам
    Пахан62 - 26 ноя.
  • Что же надо посмотреть в Бергене (Норвегия)?
    seosanin - 22 ноя.
  • Наш сайт дает обслуживание по юридической защите иностранцев во Франции
    seosanin - 22 ноя.
  • трансплантация стволовых клеток
    seosanin - 21 ноя.
  • долгосрочная виза роженице
    seosanin - 21 ноя.

Правильно питаешься?

 

Как питаешься в течении суток?

Регулярно [ 7 ]
 [18,42%]
Как получится [ 13 ]
 [34,21%]
Регулярно, с перекусами [ 8 ]
 [21,05%]
Вообще не ем! (мало ли) [ 0 ]
 [0,00%]
Вопрос не понял, читаю посты. [ 2 ]
 [5,26%]
Тогда, когда проголодаюсь [ 8 ]
 [21,05%]
Всего голосов: 38
Гости не могут голосовать 
Старожил
Рейтинг:
184
Сообщений:
592
На сайте с:
05.02.2012
Пользователь №:
11,642
Собственно в течении нескольких лет наблюдая за собой заметил такую особенность! Когда я питаюсь строго по часам, без всяких перекусов, между приемами пищи, допустим в 7.00, 12.00, 17.00, 23.00, тогда производительно мозга больше чтоли, и в целом я доволен собой и учусь чему-либо новому, есть желание что-либо делать.
В тех же случаях когда я питаюсь как получится, т.е. когда захотел тогда и поел, или с перекусами между основными приемами пищи, вот тогда-то и начинается апатия, ничего делать не хочется, какое-то отсутствие настроения.
Быть может кто-либо замечал что-либо подобное за собой? Или, как ты питаешься? И как это влияет на твою жизнь? smile.gif

Сообщение отредактировал Protas - 01 мая 2012, 11:16
.


[P.S. Рейтингонезависимый]
Авторитет
Рейтинг:
482
Сообщений:
2,072
На сайте с:
14.06.2005
Пользователь №:
536
Тема древняя, как мир и ничего нового не написал. Тьма инфы по этому делу и столько-же людей у которых прям образ жизни такой. Не меньше которые временно питаются правильно, потом некогда становится, потом опять начинают. Ещё голодают и опять-же эффект у всех разный.
Одно знаю точно, прежде чем начать правильно питаться или по системе какой, такие, как раздельное питание или ещё какие.
ОБЯЗАТЕЛЬНО надо проконсультироваться у хорошего диетолога. Только вот где его взять?
Авторитет
Рейтинг:
482
Сообщений:
2,072
На сайте с:
14.06.2005
Пользователь №:
536
Не проголосовал т.к. не нашёл своего ответа.
По разному питаюсь т.к. работаю в графике 3\2. smile.gif
Made in USSR
Рейтинг:
4669
Сообщений:
14,995
На сайте с:
15.10.2005
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
1,065
А я ем тогда, когда хочу, но это не значит что часто laugh.gif
P.S. Тоже не нашел подходящего пункта.

Сообщение отредактировал Дэн™ - 01 мая 2012, 11:34
111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,321 
Авторитет
Рейтинг:
463
Сообщений:
1,579
На сайте с:
15.09.2005
Из:
19RUS
Пользователь №:
889
Последствия режима кафетерия уже давно подробно изучены объективными методами. Регуляция уровня сахара в крови поддерживается согласованным квартетом гормонов поджелудочной железы, среди которых только инсулин понижает уровень глюкозы. Когда в организм поступает очередная порция сахара, к чему и сводится, по сути, рацион режима кафетерия, содержание глюкозы в крови сразу же резко возрастает. В ответ на это из поджелудочной железы в кровь выбрасывается инсулин. Он отправляет глюкозу из крови в клетки тела, прежде всего в мышечные, где она фактически «сгорает» как главное топливо. В результате примерно через полчаса уровень глюкозы опять снижается, причем резко (см. рисунок). Далее возможны два варианта: либо она поступит извне с очередной порцией пищи, либо будет мобилизована из внутренних резервов, которые у нас всегда наготове в печени и мышцах в виде гликогена — той же глюкозы, но упакованной в полимерные молекулы. Для распаковки и высвобождения глюкозы из гликогена необходим другой гормон поджелудочной железы — глюкагон. Поэтому на рисунке видно, что падение уровня глюкозы сменяется ее нарастанием (благодаря поступлению из резервов и работе других механизмов).
Известно, что нервные клетки также нуждаются в глюкозе, без которой они не проживут и десяти секунд. Для усвоения этого вещества инсулин им не нужен. Именно поэтому факторы регуляции уровня сахара в основном противодействуют гипогликемии — уменьшенному содержанию сахара в крови (50 мг/100 мл и ниже). К сожалению, пресловутый режим кафетерия ведет к нарушению этой согласованной регуляции. Дело в том, что для высвобождения всего квартета гормонов поджелудочной железы необходимо присутствие достаточного количества белков, которых в пирожных, кофе, «пепси» и «коке» не хватает. Иными словами, если в организм поступит сразу много глюкозы, причем без белкового сопровождения, то из островковой части поджелудочной железы в кровь будет выброшен только инсулин, который быстренько раскидает поступившую глюкозу в клетки мышц и жировые клетки, минуя нервную ткань. Наступит состояние, которое получило название реактивной гипогликемии. Его легко почувствовать, объевшись сладким натощак. Поначалу будет очень вкусно, а потом может быть и не очень хорошо: слабость, снижение физической и умственной работоспособности и, самое главное, резко возросший аппетит, заставляющий опять что-то съесть.

Как то так. Ссыль для полного прочтения.
Кстати занимательное чтиво.

Сообщение отредактировал Dimmas - 01 мая 2012, 11:35

Присоединённые эскизы
Саяногорск Инфо - Присоединённое изображение
- Я люблю свою лошадку.
- Фи, поручик! Это ж гадко!

(_|_)опа - есть универсальный интерфейс, ибо через (_|_)опу можно сделать абсолютно всё...
Made in USSR
Рейтинг:
4669
Сообщений:
14,995
На сайте с:
15.10.2005
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
1,065
Добавил пункт, сорри что без спроса)
111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,321 
Старожил
Рейтинг:
51
Сообщений:
955
На сайте с:
26.03.2012
Пользователь №:
11,943
стараюсь питаться более менее регулярно но не всегда удаёться! но тем не менее результат есть когда стала следить за тем что ем и сколько и действительно ли я хочу или я испытываю психологический голод!
Уважайте текущий час и сегодняшний день!.. Уважайте каждую отдельную минуту, ибо умрет она и никогда не повторится... :
Старожил
Рейтинг:
184
Сообщений:
592
На сайте с:
05.02.2012
Пользователь №:
11,642
ЦИТАТА (Dimmas @ 01 мая 2012, 12:33)
Последствия режима кафетерия уже давно подробно изучены объективными методами. Регуляция уровня сахара в крови поддерживается согласованным квартетом гормонов поджелудочной железы, среди которых только инсулин понижает уровень глюкозы. Когда в организм поступает очередная порция сахара, к чему и сводится, по сути, рацион режима кафетерия, содержание глюкозы в крови сразу же резко возрастает. В ответ на это из поджелудочной железы в кровь выбрасывается инсулин. Он отправляет глюкозу из крови в клетки тела, прежде всего в мышечные, где она фактически «сгорает» как главное топливо. В результате примерно через полчаса уровень глюкозы опять снижается, причем резко (см. рисунок). Далее возможны два варианта: либо она поступит извне с очередной порцией пищи, либо будет мобилизована из внутренних резервов, которые у нас всегда наготове в печени и мышцах в виде гликогена — той же глюкозы, но упакованной в полимерные молекулы. Для распаковки и высвобождения глюкозы из гликогена необходим другой гормон поджелудочной железы — глюкагон. Поэтому на рисунке видно, что падение уровня глюкозы сменяется ее нарастанием (благодаря поступлению из резервов и работе других механизмов).
Известно, что нервные клетки также нуждаются в глюкозе, без которой они не проживут и десяти секунд. Для усвоения этого вещества инсулин им не нужен. Именно поэтому факторы регуляции уровня сахара в основном противодействуют гипогликемии — уменьшенному содержанию сахара в крови (50 мг/100 мл и ниже). К сожалению, пресловутый режим кафетерия ведет к нарушению этой согласованной регуляции. Дело в том, что для высвобождения всего квартета гормонов поджелудочной железы необходимо присутствие достаточного количества белков, которых в пирожных, кофе, «пепси» и «коке» не хватает. Иными словами, если в организм поступит сразу много глюкозы, причем без белкового сопровождения, то из островковой части поджелудочной железы в кровь будет выброшен только инсулин, который быстренько раскидает поступившую глюкозу в клетки мышц и жировые клетки, минуя нервную ткань. Наступит состояние, которое получило название реактивной гипогликемии. Его легко почувствовать, объевшись сладким натощак. Поначалу будет очень вкусно, а потом может быть и не очень хорошо: слабость, снижение физической и умственной работоспособности и, самое главное, резко возросший аппетит, заставляющий опять что-то съесть.

Как то так. Ссыль для полного прочтения.
Кстати занимательное чтиво.

Много букаф, мало смысла.
.


[P.S. Рейтингонезависимый]
Старожил
Рейтинг:
184
Сообщений:
592
На сайте с:
05.02.2012
Пользователь №:
11,642
ЦИТАТА (Jim @ 01 мая 2012, 12:30)
Тема древняя, как мир и ничего нового не написал. Тьма инфы по этому делу и столько-же людей у которых прям образ жизни такой. Не меньше которые временно питаются правильно, потом некогда становится, потом опять начинают. Ещё голодают и опять-же эффект у всех разный.
Одно знаю точно, прежде чем начать правильно питаться или по системе какой, такие, как раздельное питание или ещё какие.
ОБЯЗАТЕЛЬНО надо проконсультироваться  у хорошего диетолога. Только вот где его взять?

Меня не интересуют общие знания, меня интересует личный опыт.
.


[P.S. Рейтингонезависимый]
Made in USSR
Рейтинг:
4669
Сообщений:
14,995
На сайте с:
15.10.2005
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
1,065
Да, лично я считаю, что есть надо ровно столько, сколько хватает, лучше меньше но чаще, чем как на зимовку.
111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,321 
OFF FM вещаем помехи!
Рейтинг:
1201
Сообщений:
4,507
На сайте с:
04.03.2008
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
4,826
ЦИТАТА (Дэн™ @ 01 мая 2012, 11:52)
Да, лично я считаю, что есть надо ровно столько, сколько хватает,

+1, тоже так думаю
Ведущий на праздник , организатор праздников..
.
Рейтинг:
321
Сообщений:
6,950
На сайте с:
08.07.2010
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
9,560
ЦИТАТА (Protas @ 01 мая 2012, 11:56)
В тех же случаях когда я питаюсь как получится, т.е. когда захотел тогда и поел, или с перекусами между основными приемами пищи, вот тогда-то и начинается апатия, ничего делать не хочется, какое-то отсутствие настроения.

Так и есть. dry.gif Это из личного опыта!

Только вот не получается по расписанию. Больше как придется и где придется! sad.gif

пункт 2
Старожил
Рейтинг:
184
Сообщений:
592
На сайте с:
05.02.2012
Пользователь №:
11,642
ЦИТАТА (Дэн™ @ 01 мая 2012, 12:52)
Да, лично я считаю, что есть надо ровно столько, сколько хватает, лучше меньше но чаще, чем как на зимовку.

А сам чувствуешь разницу когда ешь как говоришь, и когда по другому?
Как выражается?

Сообщение отредактировал Protas - 01 мая 2012, 12:02
.


[P.S. Рейтингонезависимый]
Made in USSR
Рейтинг:
4669
Сообщений:
14,995
На сайте с:
15.10.2005
Из:
Саяногорск
Пользователь №:
1,065
Protas, Когда во время еды кажется, что еще не совсем наелся и есть тот момент, когда нужно завязывать работать челюстями. В общем с едой то я справляюсь легко, а вот с пивом... laugh.gif Потом и апатия и усталость и вся прочая борода biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,321 
Коренной житель.
Рейтинг:
116
Сообщений:
639
На сайте с:
05.10.2011
Пользователь №:
11,125
По расписанию получалось только в Армии,дома как сготовят так и кушаю wink.gif
ЦИНИЗМ БЕЗПРИНЦИПНОСТЬ ОЗАБОЧЕННОСТЬ
Рейтинг:
1873
Сообщений:
10,674
На сайте с:
18.10.2004
Пользователь №:
36
Как успел, так и поел smile.gif
Ъ!
Авторитет
Рейтинг:
215
Сообщений:
1,231
На сайте с:
22.02.2006
Пользователь №:
1,966
кэп? ааааааааа вас много еэпов ninja.gif

Сообщение отредактировал NoName - 01 мая 2012, 14:10
Похожие темы Автор темы
Росгосстрах- все правильно сделал! мля... Bluz
Если правильно помню,то седня родился Balddog. Predator
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

наверх