НОВОЕ В БЛОГАХ
Вопрос
ohmydi - 4 Марта
Скульптор
ohmydi - 4 Марта
Всем привет
jinji - 4 Марта
rmm
Ночь
rmm - 19 Февраля
rmm
Октябрь. Море поутру
rmm - 19 Февраля
Kodo
Виртуальность
Kodo - 13 Февраля
Kodo
Снова пишу
Kodo - 30 Января
partalstalina
Производим нихромовые спирали Онлайн заказ с доставкой по РФ
partalstalina - 27 Января
Корейская косметика
Olegovna - 7 Января
Как делать умные покупки в мире косметики и парфюмерии....
Olegovna - 4 Января

Хочу Похудеть!

Pa-ha
МИСТИКО! ЖУТИКО! ИНОГОЛАКТЕКО!
Рейтинг:
12340
Сообщений:
32,404
Пользователь:
1,283
На сайте с:
Ноя 2005
Из:
КУрабОли зУмОлян дУберОтся туда, еще оченУ не скоро..
24 Января 2016, 13:47 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 Января 2016, 13:41)
Вчера бегала в Черемушках на смотровую, там там красота, солнышко, тепло...
Вот кстати хороший способ похудеть - побегайте по горам  biggrin.gif или хотя бы чаще ходите в горы)

Нас помню тренер бегать заставлял в означенскую горку с ускорением. Была девочка у нас - не сказать что полная сильно, но пышка. Так вот с нее ручьми прямтекло, но всю дорогу она в одной поре была. Ну вот не помню я чтоб она прям похудела. Хотя занималась на ровне со всеми, а тренер у нас лютый был.
Orange Dots Prod.™ Мир планете земля!!! Ъ!
Нет борьбы Добра со Злом. Есть войны,
в которых разные стороны имеют разные интересы.

Саяногорск Инфо - ailen.png, Скачано: 187289


#savesayanogorsk.info
Yurianna
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1909
Сообщений:
3,604
Пользователь:
10,385
На сайте с:
Мар 2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
24 Января 2016, 13:48 | Оценка: нет оценки
А вообще, автору темы предлагаю свою поддержку.
Я тоже начала худеть, так как одной скучно.
Предлагаю вместе созваниваться, списываться, просто поддерживать в достижении цели.

Я не буду сейчас выкладывать свои фото сюда, каждые три дня.
По результату потом свой дневник сюда выложу. Мне опять придётся его вести. dry.gif
Но оно того стоит.

Так что, можно организовать группу поддержки худеющих дам wink.gif
ИПОТЕКА от 6%.
ОФОРМЛЕНИЕ ипотеки по ТЕЛЕФОНУ.
Все НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска
Сайты: http://angille.ru/ http://24kupidom.ru/ http://stolica-24.ru/
8-963-191-8799, 8-391-271-8799
автодоктор
Старожил
Рейтинг:
232
Сообщений:
779
Пользователь:
15,390
На сайте с:
Фев 2014
24 Января 2016, 13:48 | Оценка: нет оценки
Девочки, конспектируйте:
ЦИТАТА
Похудеть, не приложив к этому длительных усилий – мечта практически любой женщины, страдающей излишним весом. Однако все мы знаем, что диеты, фитнес и физические нагрузки требуют немалых усилий, крепкой силы воли, а зачастую и того, и другого. Исключение, пожалуй, составляют лишь таблетки для похудения, однако использовать этот способ нужно осторожно с индивидуальным подходом.

А можно ли похудеть, занимаясь сексом? Не секрет, что секс, также как и посещение спортзала, требует физической выдержки, следственно способствуют сжиганию жировых отложений. Занятие сексом - такая же работа мышечной и кровеносной систем, как и обычные физические упражнения. Но, чтобы с помощью секса добиться эффекта похудения, необходимо приложить немало усилий. Как похудеть с помощью секса?

«Похудательная любовь» требует активности в движениях от партнера, желающего избавиться от лишних калорий. Если стройностью фигуры озадачена женщина, то именно она должна быть активной в половом контакте. Здесь стоит забыть о принципе - «расслабься и получи наслаждение». Если желаете совместить удовольствие с процессом похудения, придется трудиться.

Итак, как похудеть при помощи секса? Одна из самых распространенных поз для секса, которая вам поможет сжечь хоть немного калорий - это позиция наездницы. Именно в этой позе женщина можно переложить нагрузку на свои проблемные зоны – живот, бедра, ягодицы. Когда надоест классическая позиция наездницы, тогда женщина может стать на колени лицом к мужчине. Таким образом, вы разнообразите интимные игры, и усложните физическую нагрузку.

Вообще, поза наездницы может быть в нескольких вариантах:

1. опираясь на руки, вы облегчите нагрузку на ноги.

2. сядьте на корточки для увеличения нагрузки.

3. в позе наездницы вздуйте живот.

4. самый усложненный вариант - лечь на мужчину, при этом тесно прижаться к нему. В таком положении мышцы ягодиц и ног испытывают очень сильную нагрузку.

По утверждениям ученных, за час активного секса вполне реально распрощаться с 250 калорий. То есть, половинка съеденной плитки шоколада уже потеряна. Прибавьте к этому потерю калорий в момент оргазма, это примерно 400 калорий в час. Прогнозы оптимистичны, если не учитывать, что, как правило, половой акт длится примерно 15 минут, а оргазм вообще около 15 секунд.

Также полезно будет знать: скорость сокращений сердечной мышцы во время секса возрастает до 120 ударов в минуту. Такое число сокращений идентично занятиям на беговой дорожке или велосипеде. Частота вдохов вырастает почти в два раза, даже температура вашего тела увеличивается. Во время же самого оргазма сердцебиение поднимается до 180 ударов, как у спортсмена после пробега стометровой дистанции, а дыхание достигает 40 выдохов и вдохов.

Конечно, нагрузка на все группы мышц - существенная. В то же время нехитрые подсчеты приводят к выводу: похудеть, занимаясь только сексом очень сложный процесс. Ежедневная секс-аэробика способна избавить вас от не большого количества килокалорий. Как вы не будете стараться, но похудеть за ночь даже на 1 кг невозможно. Для достижения ощутимых результатов, придется заниматься только сексом, причем длительным, превратив свою постель в спортивный снаряд. Подумайте, в удовольствие ли вам станет секс, цель которого - похудение? И сможете вы получить наслаждение от занятий сексом на протяжении нескольких часов?

Ведь половой контакт является неотъемлемой составляющей нашего физического здоровья и эмоционального состояния. Конечно, половой акт - наиболее энергозатратная часть любовных отношений. Зная, что впереди ночь любви, можно позволить себе лишний кусочек торта или бутерброд. Однако, секс не позволит вам достичь результатов, получаемых после диет и занятий спортом. А еще учтите, что в погоне за идеальной фигурой, вы рискуете потерять любимого человека. Не каждому мужчине понравится, если таинство любви будет восприниматься как тренировка в спортзале, а сам мужчина будет в роли тренажера.
Не удалось загрузить изображение
sportsmenka
Авторитет
Рейтинг:
1317
Сообщений:
3,904
Пользователь:
11,462
На сайте с:
Дек 2011
24 Января 2016, 13:50 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Pa-ha @ 24 Января 2016, 13:47)
Нас помню тренер бегать заставлял в означенскую горку с ускорением. Была девочка у нас - не сказать что полная сильно, но пышка. Так вот с нее ручьми прямтекло, но всю дорогу она в одной поре была. Ну вот не помню я чтоб она прям похудела. Хотя занималась на ровне со всеми, а тренер у нас лютый был.

значит ела за троих потом))
Ведь похудение может быть только в тандеме спорт+питание. smile.gif
Хорошая горка, летом там бегаю),

------------- Добавлено 24 Января 2016, 13:53 -------------

ЦИТАТА (Yurianna @ 24 Января 2016, 13:48)
А вообще, автору темы предлагаю свою поддержку.
Я тоже начала худеть, так как одной скучно.
Предлагаю вместе созваниваться, списываться, просто поддерживать в достижении цели.

Я не буду сейчас выкладывать свои фото сюда, каждые три дня.
По результату потом свой дневник сюда выложу. Мне опять придётся его вести. dry.gif
Но оно того стоит.

Так что, можно организовать группу поддержки худеющих дам wink.gif

давайте! Я тоже за компанию! thumbup.gif
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
автодоктор
Старожил
Рейтинг:
232
Сообщений:
779
Пользователь:
15,390
На сайте с:
Фев 2014
24 Января 2016, 13:54 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 Января 2016, 13:48)
А вообще, автору темы предлагаю свою поддержку.
Я тоже начала худеть, так как одной скучно.
Предлагаю вместе созваниваться, списываться, просто поддерживать в достижении цели.

Я не буду сейчас выкладывать свои фото сюда, каждые три дня.
По результату потом свой дневник сюда выложу. Мне опять придётся его вести. dry.gif
Но оно того стоит.

Так что, можно организовать группу поддержки худеющих дам wink.gif

Предлогаю свои услуги, в наличии: сильные руки (все что надо поддержут), мотивационные выкрики (ну у тебя и жопа!!! Закрой холодильник!), ободряющие выкрики (да не обвисли у тебя сиськи! Соберись тряпка - еще три километра бега и сожрешь морковку!), итоговое восхищение (бэйба - да ты секси!!!)
Не удалось загрузить изображение
Yurianna
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1909
Сообщений:
3,604
Пользователь:
10,385
На сайте с:
Мар 2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
24 Января 2016, 13:57 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Father @ 24 Января 2016, 13:46)
Что это млять за спец питание?! biggrin.gif  Нахрен оно нужно и что туда входит?!

Питание, прописанное по часам и времени, что можно. а что не стоит есть.
Согласно анализам крови и гормонов. Каждый день ведется дневник. Питание расписывается на месяц, потом сдаются анализы и по результатам, что-то убирается, и что-то добавляется. Организм перестраивается примерно 9-10 месяцев, привыкает к новому образу жизни, к новым положительным параметрам и "единицам веществ". Потом все это удержать надо в течение ещё 9-10 месяцев.
У меня курс рассчитан на 18 месяцев.

Завтра мне можно есть кашу, кукурузную или геркулес, и морковь со свеклой, после завтра другие продукты и т.д.
Вроде всего по немногу, но тем не менее. В моем случае опять убрали полностью мясо из рациона, а животные продукты только кисломолочные. Поэтому и говорю, что мне вегетарианство прошлый раз на пользу пошло. А кому-то наоборот это вредит. У каждого свое питание должно быть. Даже группа крови учитывается.

------------- Добавлено 24 Января 2016, 13:58 -------------

ЦИТАТА (автодоктор @ 24 Января 2016, 13:54)
Предлогаю свои услуги, в наличии: сильные руки (все что надо поддержут), мотивационные выкрики (ну у тебя и жопа!!! Закрой холодильник!), ободряющие выкрики (да не обвисли у тебя сиськи! Соберись тряпка - еще три километра бега и сожрешь морковку!), итоговое восхищение (бэйба - да ты секси!!!)

Приезжай в Красноярск, поддержи меня. Мне часто пинка не хватает, в последнее время biggrin.gif

------------- Добавлено 24 Января 2016, 14:01 -------------

ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 Января 2016, 13:50)
давайте! Я тоже за компанию!   thumbup.gif

а нам твое фото нужно на стенку перед глазами повешать, либо на холодильник, в полный рост wink.gif laugh.gif
Сообщение отредактировал Yurianna - 24 Января 2016, 13:59
ИПОТЕКА от 6%.
ОФОРМЛЕНИЕ ипотеки по ТЕЛЕФОНУ.
Все НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска
Сайты: http://angille.ru/ http://24kupidom.ru/ http://stolica-24.ru/
8-963-191-8799, 8-391-271-8799
автодоктор
Старожил
Рейтинг:
232
Сообщений:
779
Пользователь:
15,390
На сайте с:
Фев 2014
24 Января 2016, 14:02 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 Января 2016, 13:58)
Приезжай в Красноярск, поддержи меня. Мне часто пинка не хватает, в последнее время biggrin.gif

Кровать, жратву, ласку - гарантируешь? laugh.gif
Не удалось загрузить изображение
sportsmenka
Авторитет
Рейтинг:
1317
Сообщений:
3,904
Пользователь:
11,462
На сайте с:
Дек 2011
24 Января 2016, 14:03 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 Января 2016, 14:01)
а нам твое фото нужно на стенку перед глазами повешать, либо на холодильник, в полный рост wink.gif  laugh.gif

Это в смысле, чтоб так не жрать laugh.gif
Мне самой -3 кг надо сделать)) Кого мне на холодильник повесить блин biggrin.gif
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Yurianna
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1909
Сообщений:
3,604
Пользователь:
10,385
На сайте с:
Мар 2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
24 Января 2016, 14:05 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (автодоктор @ 24 Января 2016, 14:02)
Кровать, жратву, ласку - гарантируешь?  laugh.gif

Ну если ты мне каждый вечер гарантируешь секс, да раза по три. Тогда, почему бы и нет biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
Поддержишь и морально и физическими нагрузками.

Ну и Просто девушка с Руспрапора наблюдение снимет сразу blush2.gif
ИПОТЕКА от 6%.
ОФОРМЛЕНИЕ ипотеки по ТЕЛЕФОНУ.
Все НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска
Сайты: http://angille.ru/ http://24kupidom.ru/ http://stolica-24.ru/
8-963-191-8799, 8-391-271-8799
sportsmenka
Авторитет
Рейтинг:
1317
Сообщений:
3,904
Пользователь:
11,462
На сайте с:
Дек 2011
24 Января 2016, 14:06 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 Января 2016, 14:05)
Ну если ты мне каждый вечер гарантируешь секс, да раза по три. Тогда, почему бы и нет biggrin.gif  biggrin.gif  biggrin.gif
Поддержишь и морально и физическими нагрузками.

Ну и Просто девушка с Руспрапора наблюдение снимет сразу blush2.gif

blink.gif ого до чего дописались biggrin.gif biggrin.gif
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
автодоктор
Старожил
Рейтинг:
232
Сообщений:
779
Пользователь:
15,390
На сайте с:
Фев 2014
24 Января 2016, 14:06 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 Января 2016, 14:05)
Ну если ты мне каждый вечер гарантируешь секс, да раза по три. Тогда, почему бы и нет biggrin.gif  biggrin.gif  biggrin.gif
Поддержишь и морально и физическими нагрузками.

Ну и Просто девушка с Руспрапора наблюдение снимет сразу blush2.gif

Заманчиво, щас у жены спрошу, если отпустит - носки одеваю и еду!!!
Не удалось загрузить изображение
Father
My kids are my life.
Рейтинг:
5122
Сообщений:
7,748
Пользователь:
13,322
На сайте с:
Фев 2013
24 Января 2016, 14:06 | Оценка: нет оценки
Прочитал сейчас что это за " диета -60 " ... smile.gif Можете конечно не прислушиваться но это туфта полнейшая! smile.gif Мой совет , не тратьте время на эту диету, да в прочем как и на все остальные. Красивая фигура в следствии правильного питания получается! Выше девчонки ( спортсменки) писали нечто похожее. smile.gif
У меня красивая жена!
Yurianna
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1909
Сообщений:
3,604
Пользователь:
10,385
На сайте с:
Мар 2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
24 Января 2016, 14:07 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 Января 2016, 14:03)
Это в смысле, чтоб так не жрать  laugh.gif
Мне самой -3 кг надо сделать)) Кого мне на холодильник повесить блин  biggrin.gif

ну конечно, если ты хочешь похудеть, то вот http://islimming.ru...efore-after/
а так смысла не вижу, ну герболайф попей, за месяц уйдет, та все худеют, на жидком питании wink.gif
ИПОТЕКА от 6%.
ОФОРМЛЕНИЕ ипотеки по ТЕЛЕФОНУ.
Все НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска
Сайты: http://angille.ru/ http://24kupidom.ru/ http://stolica-24.ru/
8-963-191-8799, 8-391-271-8799
ПРОСТО Девушка
Быть как все -значит быть никем...
Рейтинг:
4850
Сообщений:
9,504
Пользователь:
15,091
На сайте с:
Дек 2013
Из:
Хакасия,Sayanogorsk
24 Января 2016, 14:08 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 Января 2016, 14:05)
Ну если ты мне каждый вечер гарантируешь секс, да раза по три. Тогда, почему бы и нет biggrin.gif  biggrin.gif  biggrin.gif
Поддержишь и морально и физическими нагрузками.

Ну и Просто девушка с Руспрапора наблюдение снимет сразу blush2.gif

Ах вот для чего тебе Руся был нужен, хотела в сексуальное рабство его взять? mad.gif laugh.gif
Я, конечно, могу вести себя нормально. Но - это ведь так скучно.
Саяногорск Инфо - pd.gif, Скачано: 60954
Саяногорск Инфо - dev.gif, Скачано: 60872

Саяногорск Инфо - prostod.png, Скачано: 60967
Yurianna
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1909
Сообщений:
3,604
Пользователь:
10,385
На сайте с:
Мар 2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
24 Января 2016, 14:08 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 Января 2016, 14:06)
blink.gif ого до чего дописались  biggrin.gif  biggrin.gif

Ну у нас как всегда, начнется делом, закончится сексом biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

------------- Добавлено 24 Января 2016, 14:09 -------------

ЦИТАТА (Father @ 24 Января 2016, 14:06)
Прочитал сейчас что это за " диета -60 " ... smile.gif  Можете конечно не прислушиваться но это туфта полнейшая! smile.gif  Мой совет , не тратьте время на эту диету, да в прочем как и на все остальные. Красивая фигура в следствии правильного питания получается! Выше девчонки ( спортсменки) писали нечто похожее.  smile.gif

Согласна, только питание, а потом всё остальное. А то нажремся раз в сутки ночью от пуза wink.gif

------------- Добавлено 24 Января 2016, 14:09 -------------

ЦИТАТА (ПРОСТО Девушка @ 24 Января 2016, 14:08)
Ах вот для чего тебе Руся был нужен, хотела в сексуальное рабство его взять? mad.gif  laugh.gif

Ну Русю я ещё и любить буду blush2.gif
ИПОТЕКА от 6%.
ОФОРМЛЕНИЕ ипотеки по ТЕЛЕФОНУ.
Все НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска
Сайты: http://angille.ru/ http://24kupidom.ru/ http://stolica-24.ru/
8-963-191-8799, 8-391-271-8799
sportsmenka
Авторитет
Рейтинг:
1317
Сообщений:
3,904
Пользователь:
11,462
На сайте с:
Дек 2011
24 Января 2016, 14:10 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 Января 2016, 14:07)
ну конечно, если ты хочешь похудеть, то вот  http://islimming.ru...efore-after/
а так смысла не вижу, ну герболайф попей, за месяц уйдет, та все худеют, на жидком питании wink.gif

неее, я с герболайфами не дружу))
Я знаю на 100% что мне надо делать. Перестать есть печенья у ребенка и все что приносят на работе к чаю laugh.gif и все. Нагрузки у меня 6 дней в неделю спортивной хватает)). Но пока моя сила воли в зимней спячке видимо laugh.gif думаю, к весне оттает))
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Yurianna
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1909
Сообщений:
3,604
Пользователь:
10,385
На сайте с:
Мар 2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
24 Января 2016, 14:11 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (автодоктор @ 24 Января 2016, 14:06)
Заманчиво, щас у жены спрошу, если отпустит - носки одеваю и еду!!!

Ну ты же на благое дело едешь. Помощь оказать. Волонтером wink.gif
ИПОТЕКА от 6%.
ОФОРМЛЕНИЕ ипотеки по ТЕЛЕФОНУ.
Все НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска
Сайты: http://angille.ru/ http://24kupidom.ru/ http://stolica-24.ru/
8-963-191-8799, 8-391-271-8799
автодоктор
Старожил
Рейтинг:
232
Сообщений:
779
Пользователь:
15,390
На сайте с:
Фев 2014
24 Января 2016, 14:12 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Yurianna @ 24 Января 2016, 14:11)
Ну ты же на благое дело едешь. Помощь оказать. Волонтером wink.gif

laugh.gif Да я святой!!!! А че в красноярске с волонтерами беда? laugh.gif
Не удалось загрузить изображение
Yurianna
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1909
Сообщений:
3,604
Пользователь:
10,385
На сайте с:
Мар 2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
24 Января 2016, 14:16 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (автодоктор @ 24 Января 2016, 14:12)
laugh.gif Да я святой!!!! А че в красноярске с волонтерами беда?  laugh.gif

Да фих их знает, не искала. biggrin.gif
ИПОТЕКА от 6%.
ОФОРМЛЕНИЕ ипотеки по ТЕЛЕФОНУ.
Все НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска
Сайты: http://angille.ru/ http://24kupidom.ru/ http://stolica-24.ru/
8-963-191-8799, 8-391-271-8799
АнтиДот
Авторитет
Рейтинг:
210
Сообщений:
1,426
Пользователь:
14,610
На сайте с:
Сен 2013
24 Января 2016, 14:26 | Оценка: нет оценки
Скотч на рот и клизму три раза в день - две недели и стройняшки biggrin.gif
ПРОДУКЦИЯ НАШЕЙ КОМПАНИИ УВЕРЕННО ПОЗВОЛЯЕТ СФОРМИРОВАТЬ ИММУНИТЕТ ОТ ИНФЕКЦИЙ!!!
Переболеет короновирусом со временем каждый и здесь важен именно иммунитет!!!

Кому нужна дополнительная информация и требуется помощь, стучитесь в WhatsApp, Viber: 79509651938
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)